Vivir el presente

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Vivir el presente
SOCIOLOGÍAEl año nuevo es una época para reflexionar sobre el pasado y planear el futuro. Sin embargo, los expertos recomiendan seguir una tendencia que cada vez adquiere más fuerza y que es más efectiva: vivir el día a día.
Sábado 26 Diciembre 2009
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GALERÍA DE IMÁGENES
El 2009 en fotosEl 2009 en fotos
En este año hubo imágenes curiosas, insólitas y espectaculares, que sobrevivirán el paso del tiempo.
LÍNEA CIUDADANA
Impostores quieren robarse las primas navideñasNo hay que hacerles caso a los correos que piden claves de las cuentas bancarias.
Han estado circulando correos que se hacen pasar por Bancolombia u otro bancos, pidiendo los datos de las cuentas bancarias. Ojo, los bancos nunca piden esta información por internet.
SEGURIDAD
Venezuela confundió al trineo con un avión espía: Mindefensa
El ministro Silva se burló de Chávez, quien había dicho este fin de semana que un avión colombiano sin tripulantes había entrado al estado de Zulia.
Artículo | Chávez denuncia «más agresiones»
MADRID
España indemnizará a músicos del Grupo NicheEspaña indemnizará a músicos del Grupo Niche
Más de 200 mil dólares recibirán dos músicos del Grupo Niche que permanecieron 13 meses en prisión preventiva en España, acusados de narcotráfico y que luego fueron absueltos.
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Año nuevo, vida nueva. Esta es quizá la frase más popular por estos días. El fin de año es para muchos la oportunidad para hacer borrón y cuenta nueva, y cambiar hábitos con los que no estaban contentos. Sin embargo, varias de esas promesas se quedan en simples anhelos que se repiten año tras año. «A pesar de que todos deseamos, e incluso necesitamos, hacer cambios en nuestras vidas, pocos pueden desprenderse de viejos hábitos. Esto genera frustración y, en algunos casos, impide seguir adelante», dice Ronald Alexander, sicoterapeuta de la Universidad de California.
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Recuadros

* El poder del ahora

Aunque para muchos la salida está en hacer promesas menos utópicas o en incrementar la fuerza de voluntad, para algunos expertos existe una solución más innovadora: vivir en el presente. Esta idea, que en inglés se conoce como el mindfulness, algo así como la atención plena, consiste en centrarse en el presente de forma activa y reflexiva. Esta técnica, que encuentra su raíz en el budismo y que en sicología se conoce como el «aquí y ahora», se practica a través de una especie de meditación, parecida al yoga, en la que la respiración es clave como herramienta para enfocar todos sus pensamientos en una sola actividad, y de esta forma incrementa la productividad.

Aunque parece un tema puramente metafísico, el poder del ahora, como lo llamó el escritor alemán Eckhart Tolle, es cada vez más popular en varios países, y algunos estudios han demostrado su utilidad en ámbitos como la educación o la salud física y emocional. En un artículo publicado por Psychology Today, las personas conscientes del presente son más comprensivas y seguras, debido a que desarrollan mejor su autoestima y aceptan mejor sus debilidades. Así mismo, quienes viven el ahora son capaces de escuchar comentarios negativos sin sentirse amenazados y pelean menos con sus parejas porque son más flexibles y viven menos a la defensiva.

La mayoría de las preocupaciones -dice la publicación- surge por pensar en el futuro. El sello de la depresión y la ansiedad es el catastrofismo, es decir, pensar en lo que no ha ocurrido aún. Al elevar la conciencia en el presente, la preocupación por el porvenir desaparece. «La impaciencia y el deseo de sentir la tranquilidad de saber lo que nos espera puede hacer que nos sintamos más frustrados y ceder ante la duda cuando no se logran los objetivos», dijo Alexander a SEMANA

Según Susan Bauer-Wu, doctora en sicología neuroinmunológica, hoy día la gente vive muy ocupada y pasa más tiempo en planear proyectos futuros, que en disfrutar o mejorar lo que está sucediendo en el momento. «La atención plena en el presente ayuda a la persona a darse cuenta de lo que realmente tiene control y lo que no. Cuando esto sucede, es posible apreciar mejor las cualidades positivas de la vida y, por ende, tomar mejores decisiones», explicó Bauer-Wu a esta revista.

La doctora Bauer-Wu, quien además es miembro del Instituto de Cáncer de la Universidad de Evory, ha visto los beneficios del mindfulness en el ámbito de la salud. Según cuenta, la mayoría de sus pacientes de cáncer cuando se enteran que tienen esta enfermedad, se atormentan con preguntas como: «¿Qué puedo hacer para prevenirlo?» o «¿sí voy a vivir lo suficiente para ver a mis hijos crecer?» Aunque es normal que las personas y los familiares se planteen esta serie de inquietudes, el problema es que muchas veces la gente queda atrapada en estos pensamientos, en lamentarse sobre hechos del pasado o en fantasear con actividades futuras.

Esto, dice la experta, es la principal fuente de la ansiedad y el estrés. «La preocupación hace que el organismo produzca sustancias químicas llamadas hormonas del estrés, que generan un desequilibrio en el cuerpo y alteran las funciones inmunológicas, lo que conduce a problemas cardiovasculares o de metabolismo», explicó la experta.

Varias entidades se han dado cuenta de las bondades de la atención plena como herramienta para aliviar dolores crónicos, así como tratamiento en personas adictas a las drogas o con desórdenes alimenticios. En Estados Unidos, el Instituto Nacional de Salud ha entregado más de 50 importantes subsidios para explorar los efectos favorables de vivir el presente.

Otro de los que han experimentado las ventajas de vivir el presente es Luis Delgado Pastor, doctor en sicología clínica e investigador de la Universidad de Granada, quien realizó un estudio entre 25 profesores de secundaria que fueron sometidos a un entrenamiento de atención plena. Durante 10 semanas, los docentes realizaron trabajo de meditación y ejercicios de autorregulación emocional. Al cabo de este tiempo, los profesores fueron comparados con otros 12 que no habían recibido tratamiento alguno, y los resultados mostraron que los primeros tenían mejorías en la atención y en el rendimiento, así como una disminución en los índices de depresión y de ansiedad.

A pesar de las bondades del presente, hay quienes se oponen a la idea de dejar el pasado atrás y abandonar los planes del futuro. Según Fernando Fergusson, presidente de la Sociedad Colombiana de Sicología, el comportamiento de las personas funciona en relación con las consecuencias de los actos, por lo que es casi imposible desligarlo del pasado y del futuro. «Desde el punto de vista sicológico, el futuro no es otra cosa que el producto de nuestro comportamiento en el aquí y el ahora. Lo mismo ocurre con el pasado. Si recordamos una conducta que tuvo una consecuencia negativa, es probable que no se vuelva a repetir», dice Fergusson.

Los seguidores del mainfulness no dicen expresamente que pensar en el pasado o en el futuro sea malo. El problema -dicen ellos- es cuando este pensamiento es negativo, que se vuelve repetitivo e impide que la persona sea productiva. «Irnos al pasado sólo será útil cuando saquemos un provecho de ello, así como el futuro es funcional cuando se hace una planificación real. Lo malo es que por lo general la mente se va a recuerdos innecesarios y pensamos en un porvenir lleno de quimeras y de propósitos irreales», dijo Delgado a esta revista.

Por eso, antes de ponerse un yugo en su espalda con promesas que quizá no vaya a cumplir, mejor ponga atención en lo que hace, pues, como dicen los expertos, la recompensa a sus actos llegará tarde o temprano.

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YEIMER ALEJANDRO BARRERO SANCHEZ
!! A leer autoayuda uribistas !! que el horror atardece.
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CARLOS PEREZ
El estrés es uno de los grandes males del hombre moderno.La preocupación,la angustia,la depresión,el miedo a un futuro incierto,la frustración,etc.hacen que el organismo secrete la adrenalina y que se
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jose montero
El libro de Eckhart Tolle «\’El poder del ahora»» es muy interesante es para leer y releer, recomendado en especial para personas con depresion.
SEMANA DÍA A DÍA
Lunes
28 de Diciembre de 2009

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Martes
29 de Diciembre de 2009

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Miércoles
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Jueves
24 de Diciembre de 2009

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Viernes
25 de Diciembre de 2009

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Córdoba cuenta con 288 manantiales inventariados

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Córdoba cuenta con 288 manantiales inventariados

Efe / El Día | Actualizado 27.12.2009 – 05:01
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La Fuente del Rey de Priego es una de las más emblemáticas.

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En la provincia de Córdoba han sido catalogados 288 «puntos de agua de interés» dentro del proyecto de la Consejería de Medio Ambiente Conoce tus fuentes. Andalucía cuenta actualmente con 2.271 fuentes y manantiales de agua inventariados dentro del proyecto de investigación y divulgación puesto en marcha por la Junta. El catálogo ha aumentado el número de fichas desde el pasado mes de enero en un 232%, ya que en este último año se han incluido más de 1.270 nuevos puntos de interés inventariados gracias a la participación ciudadana. De todos espacios catalogados, 1.369 son manantiales y 74 humedales, mientras que el resto son fundamentalmente nacimientos de cauces.

Este proyecto trata de recopilar tanto fuentes como manantiales, humedales y balnearios de Andalucía, por lo que Medio Ambiente, a través de la Agencia Andaluza del Agua, en el marco de un convenio con la Universidad de Granada, puso en marcha el programa Manantiales y Fuentes de Andalucía: hacia una estrategia de conservación, que tiene entre sus primeros objetivos realizar dicho inventario.

En esta catalogación, en la que también está colaborando el Instituto Geológico y Minero de España (IGME), se han inventariado 58 puntos con una valoración «muy alta»; 186 con una valoración general «alta» y 1.329 con una valoración «media». Los parámetros utilizados para catalogarlos dentro de esta valoración hacen referencia a su estado de conservación, interés paisajístico, la calidad de sus aguas, su arraigo histórico y social y su valor medioambiental, entre otros. Por provincias, destaca Granada con 636 puntos significativos, seguida de Jaén con 465 puntos, Málaga con 396 y Córdoba con 288 puntos de agua. En lo que respecta a los municipios, en el inventario se destaca a Montilla (28) y Priego de Córdoba (52), además de la Fuente del Río en Cabra, con un caudal superior a los 100 litros por segundo.
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Málaga cuenta con 396 puntos de interés de agua, la tercera en Andalucía

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Málaga cuenta con 396 puntos de interés de agua, la tercera en Andalucía

El proyecto cataloga fuentes, manantiales, humedales y balnearios en la región
Efe / Sevilla · Málaga | Actualizado 27.12.2009 – 01:00

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Málaga cuenta actualmente con 396 fuentes y manantiales de agua inventariados dentro del proyecto de investigación y divulgación Conoce tus fuentes puesto en marcha por la Consejería de Medio Ambiente, lo que convierte a la provincia en la tercera andaluza con más puntos de este tipo. Por su parte, Andalucía cuenta con 2.271 fuentes y manantiales de agua, y el catálogo ha aumentado el número de fichas desde el pasado mes de enero en un 232%, ya que en este último año se han incluido más de 1.270 nuevos puntos de interés inventariados, gracias a la participación ciudadana. De todos los puntos inventariados, 1.369 son manantiales y 74 humedales, el resto son fundamentalmente nacimientos de cauces.

Este proyecto trata de catalogar tanto fuentes, como manantiales, humedales y balnearios de Andalucía, por lo que Medio Ambiente, a través de la Agencia Andaluza del Agua, en el marco de un convenio con la Universidad de Granada, puso en marcha el programa Manantiales y Fuentes de Andalucía: hacia una estrategia de conservación, que tiene entre sus primeros objetivos realizar dicho inventario-catálogo.

En esta catalogación se han inventariado 58 puntos con una valoración «muy alta»; 186 con una valoración general «alta» y 1.329 con una valoración «media». Los parámetros utilizados para catalogarlos dentro de esta valoración hacen referencia a su estado de conservación, interés paisajístico, la calidad de sus aguas, su arraigo histórico y social y su valor medioambiental, entre otros.
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Un proyecto impulsa la búsqueda de fuentes y manantiales en la provincia

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Un proyecto impulsa la búsqueda de fuentes y manantiales en la provincia

La Junta pretende poner en valor, conservar y recuperar las aguas superficiales y subterráneas · Un inventario recoge cuatro puntos con una valoración muy alta en Mojácar, Berja, Sorbas y Pechina
Redacción / Almería, medio ambiente | Actualizado 27.12.2009 – 05:01
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La Fuente Mora de Mojácar.

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Buscar fuentes y manantiales de agua por toda la provincia para conocerlos, preservarlos y darles el mejor de los usos. Este es el objetivo del proyecto \’Conoce tus fuentes\’ de la Junta de Andalucía, que cuenta con una inversión de más de 200.000 euros. La iniciativa persigue además, la implicación de todos los ciudadanos, que están llamados a ser protagonistas de esta búsqueda.

La Junta, a través de la Consejería de Medio Ambiente y de la Agencia Andaluza del Agua, anima a los almerienses a ampliar el inventario que está realizando la Junta, en colaboración con la Universidad de Granada, de todos estos puntos.

En dicho inventario tienen cabida tanto grandes manantiales y fuentes monumentales (cuyas aguas procedan de un manantial), como aquellos de escaso e irregular caudal, pero de cierto arraigo popular. La importancia del agua está, en definitiva, en cualquier arroyo que discurra entre la maleza, en cualquier barranco, o en la que brota en mitad de un páramo o llanura. Así, en la mayoría de los pueblos existe un pilar, alrededor del que giraba la vida de sus habitantes hasta no hace muchos años, donde las gentes iban a por agua del abasto diario, al lavadero o donde se llevaba el ganado a abrevar.

El delegado provincial de la Consejería de Medio Ambiente, Clemente García, destacó que «el proyecto pone de manifiesto que el patrimonio natural de fuentes y manantiales de Almería constituye un recurso ambiental, socioeconómico y cultural de primer orden que es necesario conocer mejor, poner en valor y, en su caso, conservar y recuperar. Ello es compatible, por supuesto, con el deseable uso conjunto de aguas superficiales y subterráneas».

En la actualidad, este proyecto ha permitido inventariar hasta 114 puntos de agua en la provincia de Almería. Estos más de 100 puntos de interés se dividen en 27 manantiales, 72 galerías, 9 nacimientos a cauce, 4 humedales y 2 rezumes.

Los municipios con mayor número de surgencias inventariadas son Berja (17), Vélez Blanco (13) y Vélez Rubio (10).

El inventario que se está realizando, pionero en su método de recopilación de datos, clasifica las fuentes y manantiales por distintos niveles de conservación, calidad ambiental, importancia histórico-cultural, uso público o arraigo popular. Teniendo en cuenta todos estos parámetros, el inventario cataloga cada uno de los puntos de interés con una valoración general.

En Almería hay 4 puntos clasificados con una valoración general muy alta. Se trata de la Fuente Mora (Mojácar), Fuentes de Marbella (Berja), el Manantial de los Molinos (Sorbas) y los Baños de Sierra Alhamilla (Pechina).
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Granada Hoy

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Portada: La Universidad recurre al cierre académico durante 15 días para ahorrar 300.000 euros anuales
Pág. 6 y 7: La Universidad cerrará en verano por primera vez en su historia para ahorrar |La UGR advierte de que en 2010 “mirará hasta el último euro” |De 416 millones, sólo 74 son para “hacer política” |La UGR apuesta por la movilidad e investigación |Vicerrectorado y centros, los que más se aprietan |Las tasas y el patrimonio aumentan las arcas |Se cancela la deuda contraída en 2004
Pág. 12: Cultura abre expediente al intruso que se coló en el Parque Lorca con un georradar
Pág. 14: Una campaña intentará reducir el consumo de drogas entre los jóvenes esta Navidad
Pág. 21 – Publicidad: Iguales en derechos, iguales en oportunidades
Pág. 65: Partículas de arte
Contraportada: Navidad con sabor a ciencia
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Ideal

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Pág. 4: El Corral del Carbón recupera la verja para protegerse de pintadas |Cultura se ofrece a formar sobre los BIC a la Policía
Pág. 8 y 9: “El yihadismo está en declive; puede desaparecer en una década” |El especialista en terrorismo |“Conseguir información fiable es el mayor obstáculo”
Pág. 14 – Publicidad: Iguales en derechos, iguales en oportunidades
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DESCUBREN UNA CONEXIÓN ENTRE SOBRECRECIMIENTO Y CÁNCER

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DESCUBREN UNA CONEXIÓN ENTRE SOBRECRECIMIENTO Y CÁNCER

El equipo de Manel Esteller, director del Programa de Epigenética y Biología del Cáncer del Instituto de Investigación Biomédica de Bellvitge (IDIBELL), ha descubierto una relación entre los síndromes de sobrecrecimiento y la aparición de cáncer. El estudio explica cómo la alteración del gen NSD1, responsable de la enfermedad de sobrecrecimiento denominado síndrome de Sotos, también está implicada en la aparición de los gliomas y los neuroblastomas, tumores del sistema nervioso.
Servicio de Información y Noticias Científicas (SINC)

Los síndromes de sobrecrecimiento son enfermedades provocadas por mutaciones en genes reguladores del tamaño de los tejidos y la proliferación celular. Las personas afectadas por estas enfermedades son normalmente niños y adolescentes que sufren un crecimiento acelerado de los órganos y las estructuras del cuerpo, que los distinguen como más altos y obesos.

Ya era conocido que estos pacientes tenían más probabilidades de desarrollar tumores. Pero, hasta ahora, se desconocía si existía una relación entre los dos procesos: el sobrecrecimiento y el cáncer.

“Parecía lógico, pues, pensar que si el hecho de nacer con una mutación en un gen provocaba un crecimiento excesivo del cuerpo, las alteraciones de este gen también podían estar implicadas en la aparición de tumores, que también se caracterizan por el sobrecrecimiento», explica Manel Esteller.

El estudio se ha centrado en una enfermedad llamada síndrome de Sotos, caracterizada por un crecimiento excesivo del cuerpo durante los primeros años de vida, aumento excesivo de la cabeza (macrocefalia) y dificultades motoras y de aprendizaje. Esta enfermedad está causada por mutaciones que inactivan el gen NSD1, responsable de la codificación de la proteína histona metiltransferasa, implicada en la regulación de la cromatina (el conjunto formado por el ADN y las proteínas que forman el cromosoma).

La función del gen NSD1 en las células sanas es controlar la actividad de centenares de genes para que se expresen adecuadamente durante el desarrollo de los tejidos en las fases más tempranas de la vida.

Metilación

La investigación coordinada por el doctor Esteller ha descubierto que, en el desarrollo del cáncer, el gen NSD1 se inactiva por una alteración química denominada metilación. Se trata de una reacción química que produce un exceso de grupos metilo (CH3) en moléculas que forman parte del ADN. La metilación es el principal mecanismo epigenético. Cuando se produce esta reacción química, la célula tumoral expresa de forma desproporcionada genes causantes del cáncer (oncogenes).

El hallazgo descrito en el artículo publicado a PNAS tiene varias implicaciones. El estudio se puede extender a otros síndromes de sobrecrecimiento infantil para estudiar su posible relación con el cáncer. Además, los descubrimientos del grupo de Esteller pueden tener implicaciones en el tratamiento de los pacientes. Ya existen fármacos que son capaces de corregir la alteración química que inactiva el gen, que se podrían utilizar para bloquear el crecimiento del tumor. La presencia de la alteración del gen NSD1 en tumores del sistema nervioso se podría utilizar para predecir la agresividad y diseñar estrategias para desarrollar tratamientos más adecuados.

El estudio ha sido coordinado por el grupo de Epigenética y Cáncer del IDIBELL y ha contado con la colaboración de la Universidad de Alcalá de Henares, el Instituto Universitario de Oncología del Principado de Asturias, el Instituto de Genética Médica del Hospital Universitario de La Paz, el Institut de Génétique et de Biologie Moléculaire et Cellulaire y l’Institut Clinique de la Souris d’Estrasburg, la Universidad de Granada, el departamento de Pediatría del Sloan-Kettering Cancer Center de Nueva York, el Institute of Cancer Research de Sutton-Surrey (Gran Bretaña), y la Institució Catalana de Recerca i Estudis Avançats (ICREA).

Referencia bibliográfica:

María Berdasco, Santiago Ropero, Fernando Setien, Mario F. Fraga, Pablo Lapunzina, Régine Losson, Miguel Alaminos, Nai-Kong Cheung, Nazneen Rahman, and Manel Esteller. Proceedings of the National Academy of Sciences of the USA. 14 de diciembre de 2009.
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Incluyen el ozono en un nuevo tratamiento para reducir el envejecimiento cutáneo

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ncluyen el ozono en un nuevo tratamiento para reducir el envejecimiento cutáneo

Una empresa de Granada ha lanzado un nuevo cosmético que incluye entre sus componentes el gas ozono para prevenir y combatir los efectos del envejecimiento de la piel, y que reduce en ocho semanas las bolsas bajo los ojos en un 23 por ciento.

El director científico de Bioprocesa Technologies, Antonio Martínez, ha afirmado durante su presentación que aunque existen otros tratamientos con este gas, como la ozonoterapia, es la primera vez que se comercializa en forma de cosmético, Ozeánia 03.

Martínez ha explicado que el ozono se conserva en unas microcápsulas que liberan el gas cuando el usuario se unta la crema, evitando así los efectos negativos de una excesiva radiación solar o la falta de oxigenación, causantes del envejecimiento cutáneo prematuro.

De esta forma, la nueva fórmula acelera la regeneración y renovación celular, además de reactivar la circulación sanguínea y los mecanismos de deFensa naturales, estimular el metabolismo de la grasa y favorecer el desarrollo de vitamina D.

Entre sus componentes, este nuevo cosmético incluye además vitaminas A y E con propiedades antioxidante, extractos de plantas amazónicas y de algas marinas que crean una película en la piel que la protege y le da más elasticidad.

La empresa creadora de este innovador producto es Bioprocesa Technologies, una spin-off creada en la Universidad de Granada y que comercializará el cosmético bajo la marca de Vivé en la web www.bioprocesa.es, con un precio de 43 Euros la crema y de 27 euros el serum.
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Una empresa granada incluye el ozono en un nuevo tratamiento para reducir el envejecimiento cutáneo

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es la primera vez que se comercializa en forma de cosmético
Una empresa granada incluye el ozono en un nuevo tratamiento para reducir el envejecimiento cutáneo

miércoles, 23/12/2009 13:09

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Una empresa de Granada ha lanzado un nuevo cosmético que incluye entre sus componentes el gas ozono para prevenir y combatir los efectos del envejecimiento de la piel, y que reduce en ocho semanas las bolsas bajo los ojos en un 23%.

El director científico de Bioprocesa Technologies, Antonio Martínez, ha afirmado durante su presentación que aunque existen otros tratamientos con este gas, como la ozonoterapia, es la primera vez que se comercializa en forma de cosmético, Ozeánia 03.

Martínez ha explicado que el ozono se conserva en unas microcápsulas que liberan el gas cuando el usuario se unta la crema, evitando así los efectos negativos de una excesiva radiación solar o la falta de oxigenación, causantes del envejecimiento cutáneo prematuro.

De esta forma, la nueva fórmula acelera la regeneración y renovación celular, además de reactivar la circulación sanguínea y los mecanismos de defensa naturales, estimular el metabolismo de la grasa y favorecer el desarrollo de vitamina D.

Entre sus componentes, este nuevo cosmético incluye además vitaminas A y E con propiedades antioxidante, extractos de plantas amazónicas y de algas marinas que crean una película en la piel que la protege y le da más elasticidad.

La empresa creadora de este innovador producto es Bioprocesa Technologies, una spin-off creada en la Universidad de Granada y que comercializará el cosmético bajo la marca de Vivé en la web www.bioprocesa.es, con un precio de 43 euros la crema y de 27 euros el serum.
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Pensar en voz alta ayuda a resolver problemas matemáticos con mayor rapidez

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Pensar en voz alta ayuda a resolver problemas matemáticos con mayor rapidez
Estudio realizado en la Universidad de Granada afirma que las representaciones juegan un papel fundamental en el pensamiento matemático, favoreciendo la comprensión de conceptos y estimulando la resolución de problemas.
por latercera.com – 23/12/2009 – 09:26

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Los estudiantes que piensan en voz alta mientras resuelven un problema matemático lo logran más rápidamente, y tienen más posibilidades de encontrar la solución correcta, que aquellos que no lo hacen. Del mismo modo, dibujar o realizar una representación pictórica relativa al contenido del problema también ayuda a su solución.

Así se desprende de un estudio realizado en la Universidad de Granada (UGR), publicado recientemente por la «Revista de investigación psicoeductiva» y en Electronic Journal of Research in Educational Psychology.

Para la elaboración de esta investigación, sus autores analizaron en profundidad el trabajo de tres estudiantes del último curso de la licenciatura de Matemáticas de la UGR, a quienes aislaron de manera individual para que resolvieran un problema y grabaron en vídeo para estudiar posteriormente sus alocuciones en voz alta.

UN SISTEMA EFECTIVO
Aunque los investigadores advierten que la cantidad de datos sobre la conducta del sujeto que pueden analizarse cuando éste habla al resolver un problema es mucho mayor que cuando no lo hace, su trabajo ha demostrado que este sistema es efectivo y «proporciona una valiosa base de datos para identificar muchos de los contenidos, procesos y estrategias que se utilizan en la resolución de problemas».

El estudio fue realizado por los profesores José Luis Villegas Castellanos (de la Universidad de los Andes, Venezuela) y Enrique Castro Martínez y José Gutiérrez, de la Universidad de Granada, quienes afirman que «las representaciones juegan un papel fundamental en el pensamiento matemático, favorecen la comprensión de los conceptos matemáticos y estimulan el desarrollo de un pensamiento flexible y versátil en la resolución de problemas».

Esta investigación ha revelado, afirman los profesores, que la habilidad en el manejo de representaciones (como hablar en voz alta o dibujar los problemas) «está directamente relacionada con el éxito en la resolución de los problemas», si bien advierten que es necesario ahondar en esta materia desarrollando más estudios en profundidad.
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Las fotos más desestresantes

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Las fotos más desestresantes
La aplicación de imágenes de seres queridos es beneficiosa en el tratamiento de dolencias como la ansiedad, según un estudio de la UGR

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LA OPINIÓN Un grupo de investigadores de la facultad de Psicología de la Universidad de Granada, dirigidos por el profesor Jaime Vila, estudia desde hace varios años la posibilidad de utilizar la proyección de fotografías de personas queridas como inhibidor de los síntomas negativos desencadenados por dolencias como la ansiedad o el estrés. Se trata de un proyecto de excelencia incentivado por la Consejería de Innovación, Ciencia y Empresa de la Junta de Andalucía con 267.896 euros en la convocatoria de 2008.

Los estudios se dirigen a tres frentes: control de la ansiedad patológica (fobias, ansiedad generalizada, ataques de pánico), del estrés social (hablar en público) y del estrés cognitivo (realización de operaciones aritméticas complejas) . Estas aplicaciones parten de estudios previos en los que se demuestra la fuerte capacidad de las fotografías de los rostros queridos para generar emociones positivas.

Los voluntarios son sometidos primero a la proyección de imágenes de caras de familiares queridos, comparadas con caras desconocidas, de personajes famosos y de bebés, todas ellas con expresión neutral, y se registran sus variables cardíacas, cerebrales o de sudoración -entre otras- para luego compararlas con las que se obtienen después de visualizar caras altamente desagradables, como rostros con mutilaciones o rostros accidentados. Aunque el resultado no es definitivo aún, Vila señala que los rostros de familiares queridos tienden a producir cambios fisiológicos positivos que difícilmente se consiguen con otro tipo de estímulos.

Así apunta que esto podría explicar por qué a las personas les gusta tener en su casa y especialmente en su lugar de trabajo, fotografías de seres queridos. Sensaciones positivas. La investigación científica sobre las emociones positivas ha ido a remolque del estudio de las emociones negativas. En este contexto, uno de los procedimientos más utilizados ha sido la proyección de fotografías emocionales mientras se registran respuestas fisiológicas. Estos estudios mostraban la capacidad de las fotografías negativas (sangre, accidentes, animales amenazantes, violencia humana) para provocar reacciones típicas de miedo, ansiedad o estrés.

Sin embargo, los efectos no eran igual de claros cuando lo que se visualizaba eran fotografías positivas. Las ‘eróticas’ eran las únicas fotografías que causaban cambios fisiológicos apreciables. Sin embargo, difícilmente eso se podía considerar una reacción emocional en sentido estricto, señala Vila. Así y tras comprobar la dificultad para desencadenar emociones positivas en contextos de laboratorio, los investigadores decidieron probar con la visualización de caras de personas queridas.

Los voluntarios que se sometían a la prueba, fotografiaban a familiares cercanos y a sus parejas siguiendo un protocolo sencillo (fondo blanco y rostro con expresión neutra). El procedimiento era sencillo: se sometía a los jóvenes a la visualización de diferentes instantáneas -rostros desconocidos (familiares de otros participantes), famosos, bebés y las que ellos habían realizado a sus familiares-.

Los científicos analizaban registros cardiacos, sudoración y actividad cerebral, así como la reacción del músculo cigomático (es el que se contrae cuando una persona sonríe). “Los resultados fueron espectaculares”, asegura el director del estudio, “nunca antes habíamos registrado un patrón de cambios fisiológicos tan contundente y con una reacción tan positiva como el producido por las imágenes de seres queridos”.

La primera parte del proyecto sirvió como guía a los investigadores para desarrollar una nueva línea, que dé una utilidad práctica a los resultados obtenidos. En este punto, Vila y su compañero de grupo, Pedro Guerra, se plantean las futuras aplicaciones que podía tener este “descubrimiento”. “Una vez demostrado que la visión de este tipo de fotografías causaba efectos positivos en el receptor, ¿por qué no podía ser también un inhibidor de los reflejos negativos y de trastornos como el estrés o la ansiedad?”, destaca Vila.

El profesor de la UGR añade que hasta ahora los estudios en esta línea habían sido muy reducidos. “Sabíamos que las personas que se enfrentan a una situación de estrés tienden a sentirse más relajados si tienen cerca algún familiar al que tienen afecto. Pero eran datos basados exclusivamente en informes verbales, ahora lo estamos comprobando científicamente con datos fisiológicos”. Las fotografías de seres queridos pueden, por tanto, convertirse en parte de un tratamiento clínico contra trastornos como el estrés y la ansiedad en un futuro cercano.

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