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¡Luces fuera por la melatonina!

73418 ¿Sabías que apagar todas las luces por la noche -incluidos el móvil, el ordenador y cualquier otro aparato que tenga un piloto luminoso -puede ayudarte a perder peso, además de a dormir mejor? El efecto no es por miedo a la oscuridad, sino por la melatonina, una hormona natural que tu glándula pineal produce… Seguir Leyendo ¡Luces fuera por la melatonina!

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67310 ¿Sabías que apagar todas las luces por la noche -incluidos el móvil, el ordenador y cualquier otro aparato que tenga un piloto luminoso -puede ayudarte a perder peso, además de a dormir mejor? El efecto no es por miedo a la oscuridad, sino por la melatonina, una hormona natural que tu glándula pineal produce… Seguir Leyendo ¡Luces fuera por la melatonina!