- Organizados por el Gabinete Psicopedagógico del Vicerrectorado de Estudiantes de la UGR
- La preinscripción deberá hacerse hasta el 7 de marzo. No se dan créditos de libre configuración
El Gabinete Psicopedagógico del Vicerrectorado de Estudiantes de la Universidad de Granada ofrece dos nuevas convocatoria de sus talleres más demandados “Ansiedad y miedo a hablar en público”, y “Hábitos y técnicas de estudio”.
La preinscripción deberá hacerse hasta el 7 de marzo. No se dan créditos de libre configuración.
Los talleres son gratuitos y las plazas son limitadas, se cerrará la recogida de solicitudes cuando éstas se completen. Para inscribirse a cualquiera de los talleres es necesario pasarse personalmente por el Gabinete Psicopedagógico de 10:00 a 14:00 horas de lunes a viernes, y por las tardes los lunes de 17:00 a 19:00 horas (si en este horario no puedes pasarte por el centro ponte en contacto con nosotros por teléfono, no por correo electrónico).
TALLER DE ANSIEDAD Y MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO (18ª Ed.)
La ansiedad a hablar en público es un miedo bastante extendido entre la población en general. Se estima que entre un 20-85% de la población experimenta más o menos ansiedad al hablar en público.
Los síntomas que se suelen experimentar en las situaciones que requieren hablar en público incluyen temblor, sudoración de las manos, aumento de la frecuencia cardiaca, dificultad al respirar, tensión muscular, ruborización, pérdida de concentración, molestias gastrointestinales, voz inestable, y/o vértigo. Estas situaciones suelen ir acompañadas de diversos miedos, como a ser evaluado negativamente por los demás, a no ser escuchados, a no tener nada interesante que decir, y/o a la vergüenza que se pueda pasar frente a un posible fracaso.
¿Cómo afecta a la vida cotidiana?
Cierto grado de ansiedad es normal a la hora de hablar en público, e incluso puede ayudar a la persona a estar preparada para afrontar la situación. Aun así, para mucha gente la ansiedad experimentada es tan intensa que puede incluso llegar a bloquear la capacidad de actuación. También es frecuente que la persona generalice esta ansiedad a otros ámbitos de la vida, y acabe adoptando unas pautas de actuación con su entorno que impliquen la evitación y el escape de situaciones que produzcan ansiedad. En el caso de los estudiantes, con frecuencia este patrón se manifiesta en un aislamiento social y académico persistente.
OBJETIVOS:
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1. Conocer en qué consiste la ansiedad.
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2. Identificar nuestras respuestas ante la ansiedad al hablar en público.
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3. Aprender distintas estrategias para prevenir y/o manejar nuestra respuesta de ansiedad a la hora de hablar en público.
Este taller se realizará los jueves 14 y 21 de marzo, 4, 11 y 18 de abril de 10:00 a 12:00 horas en el Complejo Administrativo Triunfo.
Nota: No se dan créditos de libre configuración. Para el mes de abril está prevista la realización del taller de Ansiedad ante los Exámenes (próximamente se informará)
TALLER DE HÁBITOS Y TÉCNICAS DE ESTUDIO (62ª Ed.)
Los hábitos de estudio son el mejor y más potente predictor del éxito académico, mucho más que el nivel de inteligencia o de memoria. Sin ir más lejos, uno de los determinantes de un buen desempeño académico es el tiempo que dedicamos y el ritmo que le imprimimos a nuestro trabajo.
Durante la educación secundaria, por lo general vamos incorporando unos hábitos de estudio de manera no sistemática, ya que no suelen enseñarse directamente. Al iniciar la universidad no sólo tenemos más contenido y niveles de exigencia, sino que disponemos de un menor control externo, porque vivimos solos, porque nuestro entorno inmediato nos supervisa menos, y porque el estilo pedagógico es diferente (menos exámenes y controles periódicos).
Así, comenzar la universidad exige a la mayoría de la gente mejorar sus estrategias de organización del tiempo, su habilidad para tomar notas, sus técnicas de búsqueda y selección de información, su atención y concentración prolongadas. Conocer y entrenarse en hábitos de estudio que potencien y faciliten nuestra habilidad para aprender, son pasos clave para sacar el máximo provecho y conseguir el mejor rendimiento en nuestros años de formación académica.
OBJETIVOS:
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1. Identificar los malos hábitos de estudio para modificarlos.
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2. Conocer técnicas de estudio adecuadas a tus estudios y aprender a utilizarlas.
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3. Ayudarte a mejorar tu rendimiento académico.
Este taller se realizará los martes 12, 19 de marzo, 2, 9 y 16 de abril de 10:00 a 12:00 horas en el Complejo Administrativo Triunfo.
Contacto: Sagrario López Ortega. Gabinete Psicopedagógico. Vicerrectorado de Estudiantes. CEI BioTic Granada. Universidad de Granada. Hospital Real (entrada por aparcamientos, edificio 1º a la izqda). Tlf. 958 248501 / 958 246388. Fax. 958 240533. Web. www.ugr.es/local/ve/gpp