El Pueblo de Ceuta

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Pág. 9. Los másteres de la UGR admiten preinscripción hasta el día 30

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Pág. 8. Granada perderá 32 millones por la subida de tasas en la UGR, denuncia el PSOE

Pág. 13. Los colegios mayores tendrán plazas bonificadas para los alumnos
– La Universidad no renuncia a los pisos de Maracena y Albolote
– El Gabinete Psicopedagógico aconseja cómo preparar las pruebas de septiembre

Pág. 23. Alumnos de BellasArtes muestran sus trabajos

Pág. 27. El Corral del Carbón lleva a escena obras de Lorca y Muñoz Seca

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Pág. 8. Granada perderá 32 millones por la subida de tasas en la UGR, denuncia el PSOE

Pág. 13. Los colegios mayores tendrán plazas bonificadas para los alumnos
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– El Gabinete Psicopedagógico aconseja cómo preparar las pruebas de septiembre

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“La enseñanza del español como lengua extranjera en la UGR es una actividad puntera en los ámbitos nacional e internacional”, asegura Alejandro Castañeda

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  • El profesor del Departamento de Lingüística Aplicada y Teoría de la Literatura de la Universidad de Granada dirige el curso “Lengua, cultura y metodología en la enseñanza del español”, que se celebra esta semana en la Oficina de la Universidad de Granada en Motril (Plaza de las Comunidades Autónomas, s/n), organizado por el Centro Mediterráneo de la UGR (CEMED)

“La enseñanza del español como lengua extranjera en la UGR es una actividad puntera en los ámbitos nacional e internacional”, dice Alejandro Castañeda Castro, profesor del Departamento de Lingüística Aplicada y Teoría de la Literatura de la Universidad de Granada y director del curso “Lengua, cultura y metodología en la enseñanza del español”, que se celebra esta semana en la Oficina de la Universidad de Granada en Motril (Plaza de las Comunidades Autónomas, s/n), organizado por el Centro Mediterráneo de la UGR (CEMED).

Según Castañeda, “la UGR atesora ya una larga y fructífera tradición relacionada con la enseñanza de español como lengua extranjera. Las actividades relacionadas con esta importante aplicación de la filología y la lingüística en nuestra universidad son punteras en los ámbitos nacional e internacional. Una última muestra de la pujanza en nuestra universidad de esta disciplina es la reciente aprobación para su implantación el próximo curso del nuevo Máster oficial de Enseñanza de ELE: Lengua, Cultura y Metodología, organizado por la Escuela Internacional de Posgrado, y que se celebrará en el CLM de la UGR”.

El objetivo de este curso es la iniciación en la metodología de la enseñanza del español como lengua extranjera. En él “se abordan desde el punto de vista didáctico los principales componentes que configuran el uso comunicativo adecuado del español por parte de hablantes no nativos o extranjeros”, asegura el director Alejandro Castañeda.

Los distintos ponentes del curso, profesores de los departamentos de Lingüística General y Teoría de la Literatura y de Lengua Española y del Centro de Lenguas Modernas (CLM) de la UGR ofrecen “una introducción actualizada a varias de las diferentes dimensiones que intervienen en esta difícil tarea, a veces titánica, de enseñar y aprender el español como lengua extranjera”, afirma el responsable.

Por un lado, el curso consta de tres sesiones, a cargo de la profesora Rosario Alonso Raya y los profesores Alejandro Castañeda Castro y Jenaro Ortega Olivares, dedicadas al tratamiento pedagógico de los aspectos sistémicos de la lengua española, principalmente la gramática y el vocabulario, considerados desde el punto de vista tanto de la lingüística cognitiva como de las propuestas metodológicas basadas en el procesamiento. Por otro lado, las profesoras Pilar López García y Mª Jesús Barros García, así como el profesor Pedro Barros García, tratan en sus respectivas sesiones de la relevancia que para las propuestas pedagógicas de enseñanza del español reviste la consideración de los componentes pragmático, discursivo y cultural de la lengua.

Gabinete de Comunicación – Secretaría General
UNIVERSIDAD DE GRANADA
Acera de San Ildefonso, s/n. 18071. Granada (España)
Tel. 958 243063 – 958 244278
Correo e. gabcomunicacion@ugr.es
Web: http://newcanalugr.ugr.es

“La enseñanza del español como lengua extranjera en la UGR es una actividad puntera en los ámbitos nacional e internacional”, asegura Alejandro Castañeda

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  • El profesor del Departamento de Lingüística Aplicada y Teoría de la Literatura de la Universidad de Granada dirige el curso “Lengua, cultura y metodología en la enseñanza del español”, que se celebra esta semana en la Oficina de la Universidad de Granada en Motril (Plaza de las Comunidades Autónomas, s/n), organizado por el Centro Mediterráneo de la UGR (CEMED)

“La enseñanza del español como lengua extranjera en la UGR es una actividad puntera en los ámbitos nacional e internacional”, dice Alejandro Castañeda Castro, profesor del Departamento de Lingüística Aplicada y Teoría de la Literatura de la Universidad de Granada y director del curso “Lengua, cultura y metodología en la enseñanza del español”, que se celebra esta semana en la Oficina de la Universidad de Granada en Motril (Plaza de las Comunidades Autónomas, s/n), organizado por el Centro Mediterráneo de la UGR (CEMED).

Según Castañeda, “la UGR atesora ya una larga y fructífera tradición relacionada con la enseñanza de español como lengua extranjera. Las actividades relacionadas con esta importante aplicación de la filología y la lingüística en nuestra universidad son punteras en los ámbitos nacional e internacional. Una última muestra de la pujanza en nuestra universidad de esta disciplina es la reciente aprobación para su implantación el próximo curso del nuevo Máster oficial de Enseñanza de ELE: Lengua, Cultura y Metodología, organizado por la Escuela Internacional de Posgrado, y que se celebrará en el CLM de la UGR”.

El objetivo de este curso es la iniciación en la metodología de la enseñanza del español como lengua extranjera. En él “se abordan desde el punto de vista didáctico los principales componentes que configuran el uso comunicativo adecuado del español por parte de hablantes no nativos o extranjeros”, asegura el director Alejandro Castañeda.

Los distintos ponentes del curso, profesores de los departamentos de Lingüística General y Teoría de la Literatura y de Lengua Española y del Centro de Lenguas Modernas (CLM) de la UGR ofrecen “una introducción actualizada a varias de las diferentes dimensiones que intervienen en esta difícil tarea, a veces titánica, de enseñar y aprender el español como lengua extranjera”, afirma el responsable.

Por un lado, el curso consta de tres sesiones, a cargo de la profesora Rosario Alonso Raya y los profesores Alejandro Castañeda Castro y Jenaro Ortega Olivares, dedicadas al tratamiento pedagógico de los aspectos sistémicos de la lengua española, principalmente la gramática y el vocabulario, considerados desde el punto de vista tanto de la lingüística cognitiva como de las propuestas metodológicas basadas en el procesamiento. Por otro lado, las profesoras Pilar López García y Mª Jesús Barros García, así como el profesor Pedro Barros García, tratan en sus respectivas sesiones de la relevancia que para las propuestas pedagógicas de enseñanza del español reviste la consideración de los componentes pragmático, discursivo y cultural de la lengua.

Gabinete de Comunicación – Secretaría General
UNIVERSIDAD DE GRANADA
Acera de San Ildefonso, s/n. 18071. Granada (España)
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Recomendaciones útiles para los estudiantes antes de los exámenes de septiembre

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  • El Gabinete Psicopedagógico del Vicerrectorado de Estudiantes de la UGR ofrece orientación y asesoramiento personal, académico y vocacional a la comunidad universitaria

Desde el Gabinete Psicopedagógico (GPP), servicio perteneciente al Vicerrectorado de Estudiantes de la UGR y dedicado a ofrecer orientación y asesoramiento personal, académico y vocacional a la comunidad universitaria, en especial a los estudiantes (para más información consultar la Web: www.ugr.es/local/ve/gpp), se ofrecen una serie de recomendaciones útiles para que los estudiantes universitarios puedan afrontar adecuadamente el periodo de exámenes de septiembre:

1. ¿Cuáles son las claves esenciales para prepararse un examen?

  • Para prepararse adecuadamente un examen es necesario contar con tiempo suficiente, eso es lo primero, donde dediquemos tiempo a trabajar el material (leer, subrayar, resumir o esquematizar…) y tiempo para memorizar. A su vez, es muy importante repasar la información estudiada, y no dejar NUNCA el repaso para la última mañana o tarde antes del examen, ya que ello nos va a poner muy nerviosos/as y va a poner en duda lo que sabemos. El repaso hay que hacerlo durante el proceso de estudio. A ello hay que sumar actividades de ocio saludable, no por estar más tiempo estudiando vamos a rendir mejor, lo prioritario es la calidad del tiempo dedicado, no la cantidad. Será fundamental tener regulados los horarios de sueño y alimentarse de manera equilibrada (¡¡siempre hay que desayunar la mañana del examen!!), aspectos clave para rendir académicamente.

2. ¿Qué es lo fundamental para gestionar la presión, el estrés y/o ansiedad de este periodo de exámenes?

  • Lo primero es entender que ante un examen (o cualquier situación que suponga una evaluación para mí) es normal que estemos activados/as, de hecho, ello es bueno porque nos prepara para la acción. Si uno/a se empeña en no sentir esa activación (o lo que normalmente llamamos estar nervioso/a) sucede todo lo contrario, es decir, que nos ponemos aún mucho más nerviosos/as. Es fundamental prepararme muy bien mi examen, entrenarme, y, como antes se apuntaba, dormir y comer adecuadamente, así como hacer cualquier actividad de ocio que me ayude a descargar presión, por ejemplo, practicar algún deporte.

3. ¿Cómo se puede mejorar la concentración?

  • Para mejorar la concentración es necesario limitarnos el tiempo de estudio, es decir, acotar por intervalos de tiempo qué es lo que vamos a estudiar, y no estar muchas horas seguidas trabajando sin descansar. Por ejemplo, marcarse intervalos de tiempo de no más de 45 minutos seguidos, descansar 10 minutos y hacer otro intervalo. Recomendamos una pequeña estrategia para cuando no consigas concentrarte bien, y consistente en tener la mano ocupada, “si mi mano está ocupada, mi cabeza está ocupada”, haciendo síntesis o sacando la idea principal de un párrafo. Y si con 45 minutos me cuesta, reducir el tiempo a 30 minutos o incluso a 15 minutos.
  • Entonces, centrándonos en el momento más cercano a los exámenes y para su análisis lo vamos a dividir en tres momentos (antes, durante y después), junto con la revisión del examen.
    • MIENTRAS ESTUDIAS
      • Asigna el tiempo necesario de estudio para hacer todas las cosas que necesites antes del examen (Ej., revisar material de estudio, hacer esquemas, repasar los temas, etc.).
      • Revisa frecuentemente el material. Así aumentarás la confianza en ti mismo.
      • Establece metas de estudio y afróntalas de una en una para no saturarte.
      • Hacer los repasos con la técnica apropiada: leer tratando de memorizar esquemas y resúmenes, escribir lo que se recuerda sin el material delante, desarrollar el tema esquematizado de forma oral o escrita, consultar, si es necesario, los apuntes o el libro, hacerse preguntas como si se hiciera un examen simulado, empleo de mnemotecnias para memorizar conceptos difíciles, y espaciar los repasos en el tiempo.
      • Si te sientes nervioso, trata de relajarte con alguna de las siguientes técnicas:
        • Respiración abdominal. Ésta consiste en respirar pausadamente llenando totalmente los pulmones desde el abdomen, algo que no solemos hacer en la respiración normal.
        • Tensa y relaja diferentes grupos musculares. Por ejemplo, tensa los hombros durante pocos segundos y a continuación déjalos caer. Siente la sensación de relax que esto produce y aprende a identificar estados de tensión de los músculos para relajarlos seguidamente.
      • Si aparecen pensamientos distractores y recurrentes que amenazan tu concentración y/o autoestima (ej., ”voy a suspender”, “no me va a dar tiempo”, “no voy a ser capaz”, etc.), puedes sustituirlos por respuestas racionales (ej., “tengo la capacidad de aprobar”, “sólo necesito trabajar más”, etc.), pensamientos que te ayuden a manejar el estrés (ej., “un poco de activación me puede ayudar”, “así lo haré lo mejor que pueda”, etc.) y pensamientos que te ayuden a mantenerte concentrado (ej., “puedo responder a la pregunta si elaboro la respuesta en pequeños subapartados”). Si estas estrategias no te funcionan, anota los pensamientos en un papel y sigue trabajando bajo la “promesa” de que después te ocuparás de ellos.
  • ANTES DEL EXAMEN
    • Comprueba, si no lo has hecho antes, cuándo es el examen, lugar, hora, y si necesitas algún material específico para el examen.
    • Estar en contacto con otros compañeros para evitar posibles errores.
    • Llega con tiempo suficiente para sentarte en un sitio en el que estés cómodo/a.
    • La noche (o mañana) de antes prepara todo lo que necesites (bolígrafo, DNI, calculadora, diccionario, botella agua, chocolatina…).
  • DIA DEL EXAMEN
    • Levántate temprano, dúchate, arréglate, DESAYUNA, y vete con tiempo suficiente para llegar a la facultad o escuela.
    • Evitar a aquellos compañeros que te ponen nervioso.
  • DURANTE EL EXAMEN
    • Algunas de las técnicas de relajación que puedes usar durante la fase de estudio también te pueden servir durante el examen. Tómate un par de minutos de descanso si crees necesario practicarlas. Practica la respiración abdominal para regular tu nivel de activación.
    • Intenta colocarte en el sitio que estés más cómodo/a.
    • Cuando recibas el examen, lee las instrucciones un par de veces y organiza tu tiempo de forma eficiente.
    • Empieza con las preguntas más sencillas, lo que te reforzará y hará que afrontes con mayor seguridad las preguntas más difíciles.
    • Pregunta al profesor las dudas que te surjan durante el examen.
    • No te apresures si ves que tus compañeros acaban antes, trabaja a tu ritmo.
    • Piensa antes de escribir, traza un esquema para ordenar las ideas y para no olvidar aspectos importantes que hay que tratar.
    • Redacta con brevedad y precisión, comienza por conceptos claves y desarróllalos; si es preciso, justifica la respuesta.
    • Cuida la presentación, limpieza, orden y ortografía son indispensables (recuerda que no estás escribiendo un mensaje de móvil o en el Whats App).
    • Asegúrate de haber respondido a las preguntas que querías responder.
    • Nunca hagas un examen en sucio.
  • DESPUES DEL EXAMEN:
    • No hablar con otros compañeros (si ello te va a perjudicar tu desempeño en los siguientes exámenes).
    • Escribir las preguntas del examen que recuerdes o tratar de reconocerlas en tus apuntes.
    • Date algún premio por haber hecho tu examen.
    • Y algo muy importante, fundamental, si tienes dudas de cómo has realizado tu examen o de la nota que has obtenido, es necesario ir a la REVISIÓN DE EXAMEN. Para siguientes ocasiones es necesario ir a tutoría para saber cuáles son tus aciertos y tus errores.

Referencias bibliográficas:

  • López-Ortega, S. (2011) “No pierdas los nervios en los exámenes”. Ed. Esfera de los Libros, Madrid.
  • Arco, J., López-Ortega, S., Fernández, F., Jiménez, E., Caballero, R., Heilborn, V. (2009) “Guía psicopedagógica para estudiantes y profesores universitarios en el EEES”. Ed. Universidad de Granada. Granada.

Contacto: Sagrario López Ortega. Gabinete Psicopedagógico. Vicerrectorado de Estudiantes. Tlf. 958 248501/958 246388. Correo elec: sagralo@ugr.es

Gabinete de Comunicación – Secretaría General
UNIVERSIDAD DE GRANADA
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Tel. 958 243063 – 958 244278
Correo e. gabcomunicacion@ugr.es
Web: http://newcanalugr.ugr.es

Recomendaciones útiles para los estudiantes antes de los exámenes de septiembre

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  • El Gabinete Psicopedagógico del Vicerrectorado de Estudiantes de la UGR ofrece orientación y asesoramiento personal, académico y vocacional a la comunidad universitaria

Desde el Gabinete Psicopedagógico (GPP), servicio perteneciente al Vicerrectorado de Estudiantes de la UGR y dedicado a ofrecer orientación y asesoramiento personal, académico y vocacional a la comunidad universitaria, en especial a los estudiantes (para más información consultar la Web: www.ugr.es/local/ve/gpp), se ofrecen una serie de recomendaciones útiles para que los estudiantes universitarios puedan afrontar adecuadamente el periodo de exámenes de septiembre:

1. ¿Cuáles son las claves esenciales para prepararse un examen?

  • Para prepararse adecuadamente un examen es necesario contar con tiempo suficiente, eso es lo primero, donde dediquemos tiempo a trabajar el material (leer, subrayar, resumir o esquematizar…) y tiempo para memorizar. A su vez, es muy importante repasar la información estudiada, y no dejar NUNCA el repaso para la última mañana o tarde antes del examen, ya que ello nos va a poner muy nerviosos/as y va a poner en duda lo que sabemos. El repaso hay que hacerlo durante el proceso de estudio. A ello hay que sumar actividades de ocio saludable, no por estar más tiempo estudiando vamos a rendir mejor, lo prioritario es la calidad del tiempo dedicado, no la cantidad. Será fundamental tener regulados los horarios de sueño y alimentarse de manera equilibrada (¡¡siempre hay que desayunar la mañana del examen!!), aspectos clave para rendir académicamente.

2. ¿Qué es lo fundamental para gestionar la presión, el estrés y/o ansiedad de este periodo de exámenes?

  • Lo primero es entender que ante un examen (o cualquier situación que suponga una evaluación para mí) es normal que estemos activados/as, de hecho, ello es bueno porque nos prepara para la acción. Si uno/a se empeña en no sentir esa activación (o lo que normalmente llamamos estar nervioso/a) sucede todo lo contrario, es decir, que nos ponemos aún mucho más nerviosos/as. Es fundamental prepararme muy bien mi examen, entrenarme, y, como antes se apuntaba, dormir y comer adecuadamente, así como hacer cualquier actividad de ocio que me ayude a descargar presión, por ejemplo, practicar algún deporte.

3. ¿Cómo se puede mejorar la concentración?

  • Para mejorar la concentración es necesario limitarnos el tiempo de estudio, es decir, acotar por intervalos de tiempo qué es lo que vamos a estudiar, y no estar muchas horas seguidas trabajando sin descansar. Por ejemplo, marcarse intervalos de tiempo de no más de 45 minutos seguidos, descansar 10 minutos y hacer otro intervalo. Recomendamos una pequeña estrategia para cuando no consigas concentrarte bien, y consistente en tener la mano ocupada, “si mi mano está ocupada, mi cabeza está ocupada”, haciendo síntesis o sacando la idea principal de un párrafo. Y si con 45 minutos me cuesta, reducir el tiempo a 30 minutos o incluso a 15 minutos.
  • Entonces, centrándonos en el momento más cercano a los exámenes y para su análisis lo vamos a dividir en tres momentos (antes, durante y después), junto con la revisión del examen.
    • MIENTRAS ESTUDIAS
      • Asigna el tiempo necesario de estudio para hacer todas las cosas que necesites antes del examen (Ej., revisar material de estudio, hacer esquemas, repasar los temas, etc.).
      • Revisa frecuentemente el material. Así aumentarás la confianza en ti mismo.
      • Establece metas de estudio y afróntalas de una en una para no saturarte.
      • Hacer los repasos con la técnica apropiada: leer tratando de memorizar esquemas y resúmenes, escribir lo que se recuerda sin el material delante, desarrollar el tema esquematizado de forma oral o escrita, consultar, si es necesario, los apuntes o el libro, hacerse preguntas como si se hiciera un examen simulado, empleo de mnemotecnias para memorizar conceptos difíciles, y espaciar los repasos en el tiempo.
      • Si te sientes nervioso, trata de relajarte con alguna de las siguientes técnicas:
        • Respiración abdominal. Ésta consiste en respirar pausadamente llenando totalmente los pulmones desde el abdomen, algo que no solemos hacer en la respiración normal.
        • Tensa y relaja diferentes grupos musculares. Por ejemplo, tensa los hombros durante pocos segundos y a continuación déjalos caer. Siente la sensación de relax que esto produce y aprende a identificar estados de tensión de los músculos para relajarlos seguidamente.
      • Si aparecen pensamientos distractores y recurrentes que amenazan tu concentración y/o autoestima (ej., ”voy a suspender”, “no me va a dar tiempo”, “no voy a ser capaz”, etc.), puedes sustituirlos por respuestas racionales (ej., “tengo la capacidad de aprobar”, “sólo necesito trabajar más”, etc.), pensamientos que te ayuden a manejar el estrés (ej., “un poco de activación me puede ayudar”, “así lo haré lo mejor que pueda”, etc.) y pensamientos que te ayuden a mantenerte concentrado (ej., “puedo responder a la pregunta si elaboro la respuesta en pequeños subapartados”). Si estas estrategias no te funcionan, anota los pensamientos en un papel y sigue trabajando bajo la “promesa” de que después te ocuparás de ellos.
  • ANTES DEL EXAMEN
    • Comprueba, si no lo has hecho antes, cuándo es el examen, lugar, hora, y si necesitas algún material específico para el examen.
    • Estar en contacto con otros compañeros para evitar posibles errores.
    • Llega con tiempo suficiente para sentarte en un sitio en el que estés cómodo/a.
    • La noche (o mañana) de antes prepara todo lo que necesites (bolígrafo, DNI, calculadora, diccionario, botella agua, chocolatina…).
  • DIA DEL EXAMEN
    • Levántate temprano, dúchate, arréglate, DESAYUNA, y vete con tiempo suficiente para llegar a la facultad o escuela.
    • Evitar a aquellos compañeros que te ponen nervioso.
  • DURANTE EL EXAMEN
    • Algunas de las técnicas de relajación que puedes usar durante la fase de estudio también te pueden servir durante el examen. Tómate un par de minutos de descanso si crees necesario practicarlas. Practica la respiración abdominal para regular tu nivel de activación.
    • Intenta colocarte en el sitio que estés más cómodo/a.
    • Cuando recibas el examen, lee las instrucciones un par de veces y organiza tu tiempo de forma eficiente.
    • Empieza con las preguntas más sencillas, lo que te reforzará y hará que afrontes con mayor seguridad las preguntas más difíciles.
    • Pregunta al profesor las dudas que te surjan durante el examen.
    • No te apresures si ves que tus compañeros acaban antes, trabaja a tu ritmo.
    • Piensa antes de escribir, traza un esquema para ordenar las ideas y para no olvidar aspectos importantes que hay que tratar.
    • Redacta con brevedad y precisión, comienza por conceptos claves y desarróllalos; si es preciso, justifica la respuesta.
    • Cuida la presentación, limpieza, orden y ortografía son indispensables (recuerda que no estás escribiendo un mensaje de móvil o en el Whats App).
    • Asegúrate de haber respondido a las preguntas que querías responder.
    • Nunca hagas un examen en sucio.
  • DESPUES DEL EXAMEN:
    • No hablar con otros compañeros (si ello te va a perjudicar tu desempeño en los siguientes exámenes).
    • Escribir las preguntas del examen que recuerdes o tratar de reconocerlas en tus apuntes.
    • Date algún premio por haber hecho tu examen.
    • Y algo muy importante, fundamental, si tienes dudas de cómo has realizado tu examen o de la nota que has obtenido, es necesario ir a la REVISIÓN DE EXAMEN. Para siguientes ocasiones es necesario ir a tutoría para saber cuáles son tus aciertos y tus errores.

Referencias bibliográficas:

  • López-Ortega, S. (2011) “No pierdas los nervios en los exámenes”. Ed. Esfera de los Libros, Madrid.
  • Arco, J., López-Ortega, S., Fernández, F., Jiménez, E., Caballero, R., Heilborn, V. (2009) “Guía psicopedagógica para estudiantes y profesores universitarios en el EEES”. Ed. Universidad de Granada. Granada.

Contacto: Sagrario López Ortega. Gabinete Psicopedagógico. Vicerrectorado de Estudiantes. Tlf. 958 248501/958 246388. Correo elec: sagralo@ugr.es

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Acera de San Ildefonso, s/n. 18071. Granada (España)
Tel. 958 243063 – 958 244278
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Web: http://newcanalugr.ugr.es

Recomendaciones útiles para los estudiantes antes de los exámenes de septiembre

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  • El Gabinete Psicopedagógico del Vicerrectorado de Estudiantes de la UGR ofrece orientación y asesoramiento personal, académico y vocacional a la comunidad universitaria

Desde el Gabinete Psicopedagógico (GPP), servicio perteneciente al Vicerrectorado de Estudiantes de la UGR y dedicado a ofrecer orientación y asesoramiento personal, académico y vocacional a la comunidad universitaria, en especial a los estudiantes (para más información consultar la Web: www.ugr.es/local/ve/gpp), se ofrecen una serie de recomendaciones útiles para que los estudiantes universitarios puedan afrontar adecuadamente el periodo de exámenes de septiembre:

1. ¿Cuáles son las claves esenciales para prepararse un examen?

  • Para prepararse adecuadamente un examen es necesario contar con tiempo suficiente, eso es lo primero, donde dediquemos tiempo a trabajar el material (leer, subrayar, resumir o esquematizar…) y tiempo para memorizar. A su vez, es muy importante repasar la información estudiada, y no dejar NUNCA el repaso para la última mañana o tarde antes del examen, ya que ello nos va a poner muy nerviosos/as y va a poner en duda lo que sabemos. El repaso hay que hacerlo durante el proceso de estudio. A ello hay que sumar actividades de ocio saludable, no por estar más tiempo estudiando vamos a rendir mejor, lo prioritario es la calidad del tiempo dedicado, no la cantidad. Será fundamental tener regulados los horarios de sueño y alimentarse de manera equilibrada (¡¡siempre hay que desayunar la mañana del examen!!), aspectos clave para rendir académicamente.

2. ¿Qué es lo fundamental para gestionar la presión, el estrés y/o ansiedad de este periodo de exámenes?

  • Lo primero es entender que ante un examen (o cualquier situación que suponga una evaluación para mí) es normal que estemos activados/as, de hecho, ello es bueno porque nos prepara para la acción. Si uno/a se empeña en no sentir esa activación (o lo que normalmente llamamos estar nervioso/a) sucede todo lo contrario, es decir, que nos ponemos aún mucho más nerviosos/as. Es fundamental prepararme muy bien mi examen, entrenarme, y, como antes se apuntaba, dormir y comer adecuadamente, así como hacer cualquier actividad de ocio que me ayude a descargar presión, por ejemplo, practicar algún deporte.

3. ¿Cómo se puede mejorar la concentración?

  • Para mejorar la concentración es necesario limitarnos el tiempo de estudio, es decir, acotar por intervalos de tiempo qué es lo que vamos a estudiar, y no estar muchas horas seguidas trabajando sin descansar. Por ejemplo, marcarse intervalos de tiempo de no más de 45 minutos seguidos, descansar 10 minutos y hacer otro intervalo. Recomendamos una pequeña estrategia para cuando no consigas concentrarte bien, y consistente en tener la mano ocupada, “si mi mano está ocupada, mi cabeza está ocupada”, haciendo síntesis o sacando la idea principal de un párrafo. Y si con 45 minutos me cuesta, reducir el tiempo a 30 minutos o incluso a 15 minutos.
  • Entonces, centrándonos en el momento más cercano a los exámenes y para su análisis lo vamos a dividir en tres momentos (antes, durante y después), junto con la revisión del examen.
    • MIENTRAS ESTUDIAS
      • Asigna el tiempo necesario de estudio para hacer todas las cosas que necesites antes del examen (Ej., revisar material de estudio, hacer esquemas, repasar los temas, etc.).
      • Revisa frecuentemente el material. Así aumentarás la confianza en ti mismo.
      • Establece metas de estudio y afróntalas de una en una para no saturarte.
      • Hacer los repasos con la técnica apropiada: leer tratando de memorizar esquemas y resúmenes, escribir lo que se recuerda sin el material delante, desarrollar el tema esquematizado de forma oral o escrita, consultar, si es necesario, los apuntes o el libro, hacerse preguntas como si se hiciera un examen simulado, empleo de mnemotecnias para memorizar conceptos difíciles, y espaciar los repasos en el tiempo.
      • Si te sientes nervioso, trata de relajarte con alguna de las siguientes técnicas:
        • Respiración abdominal. Ésta consiste en respirar pausadamente llenando totalmente los pulmones desde el abdomen, algo que no solemos hacer en la respiración normal.
        • Tensa y relaja diferentes grupos musculares. Por ejemplo, tensa los hombros durante pocos segundos y a continuación déjalos caer. Siente la sensación de relax que esto produce y aprende a identificar estados de tensión de los músculos para relajarlos seguidamente.
      • Si aparecen pensamientos distractores y recurrentes que amenazan tu concentración y/o autoestima (ej., ”voy a suspender”, “no me va a dar tiempo”, “no voy a ser capaz”, etc.), puedes sustituirlos por respuestas racionales (ej., “tengo la capacidad de aprobar”, “sólo necesito trabajar más”, etc.), pensamientos que te ayuden a manejar el estrés (ej., “un poco de activación me puede ayudar”, “así lo haré lo mejor que pueda”, etc.) y pensamientos que te ayuden a mantenerte concentrado (ej., “puedo responder a la pregunta si elaboro la respuesta en pequeños subapartados”). Si estas estrategias no te funcionan, anota los pensamientos en un papel y sigue trabajando bajo la “promesa” de que después te ocuparás de ellos.
  • ANTES DEL EXAMEN
    • Comprueba, si no lo has hecho antes, cuándo es el examen, lugar, hora, y si necesitas algún material específico para el examen.
    • Estar en contacto con otros compañeros para evitar posibles errores.
    • Llega con tiempo suficiente para sentarte en un sitio en el que estés cómodo/a.
    • La noche (o mañana) de antes prepara todo lo que necesites (bolígrafo, DNI, calculadora, diccionario, botella agua, chocolatina…).
  • DIA DEL EXAMEN
    • Levántate temprano, dúchate, arréglate, DESAYUNA, y vete con tiempo suficiente para llegar a la facultad o escuela.
    • Evitar a aquellos compañeros que te ponen nervioso.
  • DURANTE EL EXAMEN
    • Algunas de las técnicas de relajación que puedes usar durante la fase de estudio también te pueden servir durante el examen. Tómate un par de minutos de descanso si crees necesario practicarlas. Practica la respiración abdominal para regular tu nivel de activación.
    • Intenta colocarte en el sitio que estés más cómodo/a.
    • Cuando recibas el examen, lee las instrucciones un par de veces y organiza tu tiempo de forma eficiente.
    • Empieza con las preguntas más sencillas, lo que te reforzará y hará que afrontes con mayor seguridad las preguntas más difíciles.
    • Pregunta al profesor las dudas que te surjan durante el examen.
    • No te apresures si ves que tus compañeros acaban antes, trabaja a tu ritmo.
    • Piensa antes de escribir, traza un esquema para ordenar las ideas y para no olvidar aspectos importantes que hay que tratar.
    • Redacta con brevedad y precisión, comienza por conceptos claves y desarróllalos; si es preciso, justifica la respuesta.
    • Cuida la presentación, limpieza, orden y ortografía son indispensables (recuerda que no estás escribiendo un mensaje de móvil o en el Whats App).
    • Asegúrate de haber respondido a las preguntas que querías responder.
    • Nunca hagas un examen en sucio.
  • DESPUES DEL EXAMEN:
    • No hablar con otros compañeros (si ello te va a perjudicar tu desempeño en los siguientes exámenes).
    • Escribir las preguntas del examen que recuerdes o tratar de reconocerlas en tus apuntes.
    • Date algún premio por haber hecho tu examen.
    • Y algo muy importante, fundamental, si tienes dudas de cómo has realizado tu examen o de la nota que has obtenido, es necesario ir a la REVISIÓN DE EXAMEN. Para siguientes ocasiones es necesario ir a tutoría para saber cuáles son tus aciertos y tus errores.

Referencias bibliográficas:

  • López-Ortega, S. (2011) “No pierdas los nervios en los exámenes”. Ed. Esfera de los Libros, Madrid.
  • Arco, J., López-Ortega, S., Fernández, F., Jiménez, E., Caballero, R., Heilborn, V. (2009) “Guía psicopedagógica para estudiantes y profesores universitarios en el EEES”. Ed. Universidad de Granada. Granada.

Contacto: Sagrario López Ortega. Gabinete Psicopedagógico. Vicerrectorado de Estudiantes. Tlf. 958 248501/958 246388. Correo elec: sagralo@ugr.es

Gabinete de Comunicación – Secretaría General
UNIVERSIDAD DE GRANADA
Acera de San Ildefonso, s/n. 18071. Granada (España)
Tel. 958 243063 – 958 244278
Correo e. gabcomunicacion@ugr.es
Web: http://newcanalugr.ugr.es

Clausura del Campus Científico de Verano BioTic Granada en el Hospital Real

Escrito por

  • Viernes, día 27 de julio, a las 13 horas en la Sala de Convalecientes
  • Han participado 112 estudiantes de 4º de ESO y 1º de Bachillerato en cuatro proyectos de acercamiento científico

El próximo viernes, día 27 de julio, a las 13 horas, en la Sala de Convalecientes del Hospital Real tendrá lugar la clausura del Campus Científico de Verano BioTic Granada 2012, en un acto presidido por la vicerrectora de Política Científica e Investigación, Mª Dolores Suárez Ortega, y la coordinadora del Campus, Ana Isabel García López.

Los Campus Científicos de Verano se han desarrollado de forma simultánea en departamentos de investigación de 16 Campus de Excelencia Internacional y Regional desde el día 1 al 27 de julio de 2012. Estos campus han sido promocionados por la Fundación Española para la Ciencia y la Tecnología y el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte con el apoyo de Obra Social “la Caixa”, con el fin de potenciar el interés de 1.800 estudiantes de 4º de ESO y 1º de Bachillerato por la ciencia, la tecnología y la innovación.

La Universidad de Granada participa en este programa con el Campus Científico de Verano CEI BioTic Granada con el doble objetivo de potenciar las capacidades de los alumnos que demuestran unas especiales habilidades en el ámbito científico-tecnológico en el momento de acceder al nivel de Bachillerato y, por tanto, de orientarse sobre su futuro profesional y, por otra, de estimularles en un momento en que deben decantarse hacia uno u otro ámbito en sus estudios, por lo que resulta de especial interés proporcionarles un mayor abanico de opciones.

Los 112 estudiantes que han participado en el Campus Científico de Verano CEI BioTic han tenido la oportunidad de participar en cuatro proyectos de acercamiento científico: “Innovación e investigación en calidad de vida, salud y deporte”; “Conocimiento y TIC: entre todos construimos el futuro”; “Aplicaciones de las matemáticas a la ciencia y a la técnica”; y “Química con productos naturales cotidianos”.

A través de estos proyectos los alumnos han realizado actividades tan diversas como la creación de páginas Web, emisión de programas de radio, conocer las matemáticas en el mundo del arte o la economía, realizar actividades de entrenamiento personal y profesional o experimentar en laboratorios de investigación de la UGR. También han disfrutado de diferentes actividades lúdicas y de ocio como: visita a la Alhambra, actividades deportivas, subida a Sierra Nevada…

CONVOCATORIA:

  • ASUNTO: Clausura del Campus Científico de Verano BioTic Granada.
  • DÍA: viernes 27 de julio.
  • HORA: 13 h.
  • LUGAR: Sala de Convalecientes. Hospital Real.

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Clausura del Campus Científico de Verano BioTic Granada en el Hospital Real

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  • Viernes, día 27 de julio, a las 13 horas en la Sala de Convalecientes
  • Han participado 112 estudiantes de 4º de ESO y 1º de Bachillerato en cuatro proyectos de acercamiento científico

El próximo viernes, día 27 de julio, a las 13 horas, en la Sala de Convalecientes del Hospital Real tendrá lugar la clausura del Campus Científico de Verano BioTic Granada 2012, en un acto presidido por la vicerrectora de Política Científica e Investigación, Mª Dolores Suárez Ortega, y la coordinadora del Campus, Ana Isabel García López.

Los Campus Científicos de Verano se han desarrollado de forma simultánea en departamentos de investigación de 16 Campus de Excelencia Internacional y Regional desde el día 1 al 27 de julio de 2012. Estos campus han sido promocionados por la Fundación Española para la Ciencia y la Tecnología y el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte con el apoyo de Obra Social “la Caixa”, con el fin de potenciar el interés de 1.800 estudiantes de 4º de ESO y 1º de Bachillerato por la ciencia, la tecnología y la innovación.

La Universidad de Granada participa en este programa con el Campus Científico de Verano CEI BioTic Granada con el doble objetivo de potenciar las capacidades de los alumnos que demuestran unas especiales habilidades en el ámbito científico-tecnológico en el momento de acceder al nivel de Bachillerato y, por tanto, de orientarse sobre su futuro profesional y, por otra, de estimularles en un momento en que deben decantarse hacia uno u otro ámbito en sus estudios, por lo que resulta de especial interés proporcionarles un mayor abanico de opciones.

Los 112 estudiantes que han participado en el Campus Científico de Verano CEI BioTic han tenido la oportunidad de participar en cuatro proyectos de acercamiento científico: “Innovación e investigación en calidad de vida, salud y deporte”; “Conocimiento y TIC: entre todos construimos el futuro”; “Aplicaciones de las matemáticas a la ciencia y a la técnica”; y “Química con productos naturales cotidianos”.

A través de estos proyectos los alumnos han realizado actividades tan diversas como la creación de páginas Web, emisión de programas de radio, conocer las matemáticas en el mundo del arte o la economía, realizar actividades de entrenamiento personal y profesional o experimentar en laboratorios de investigación de la UGR. También han disfrutado de diferentes actividades lúdicas y de ocio como: visita a la Alhambra, actividades deportivas, subida a Sierra Nevada…

CONVOCATORIA:

  • ASUNTO: Clausura del Campus Científico de Verano BioTic Granada.
  • DÍA: viernes 27 de julio.
  • HORA: 13 h.
  • LUGAR: Sala de Convalecientes. Hospital Real.

Gabinete de Comunicación – Secretaría General
UNIVERSIDAD DE GRANADA
Acera de San Ildefonso, s/n. 18071. Granada (España)
Tel. 958 243063 – 958 244278
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El PSOE de Guadix considera que el pleno de julio estuvo marcado por los recortes y “los hachazos ideológicos” del PP

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El grupo municipal socialista resalta su apoyo a la moción en defensa de la Asociación de San José, que como el resto de centros de este tipo en Andalucía, están sufriendo gravemente los recortes impuestos por el Gobierno de Rajoy a las comunidades autónomas.
Los concejales del grupo municipal del PSOE de Guadix, Miguel García Raya y María Dolores Martínez Hernández, han analizado esta mañana el pleno ordinario que tuvo lugar ayer en el Ayuntamiento de Guadix correspondiente al mes de julio, y en el que, según han aclarado, «lo más significativo fueron los hachazos ideológicos del PP sobre los recortes del Gobierno que más van a afectar a la ciudad accitana».
Como ha explicado García Raya, entre estos «hachazos y recortes» los ciudadanos de Guadix se verán afectados por el copago de medicamentos y los 426 fármacos que el PP ha sacado fuera de la seguridad social, lo que supone un desembolso de 1,5 millones de euros para los pensionistas de la comarca. Además, directamente a la ciudad de Guadix, como en el resto de España, «nos afectará la subida del IVA, la supresión de la paga extraordinaria de los trabajadores públicos, la bajada del 5% de la prestación de desempleo, la supresión de la renta básica de emancipación, la eliminación por deducción de vivienda, y sobre todo, la liberación del horario comercial», aseguró el concejal socialista.
Sobre la liberalización del horario comercial, el pleno del Ayuntamiento de Guadix mantuvo un intenso debate sobre una moción presentada por IU y a la que sumó su apoyo el grupo municipal del PSOE, alertando que esta nueva decisión del Gobierno de Rajoy «va a suponer un tiro de muerte para el comercio de Guadix». Así lo ha indicado García Raya, ya que esta liberación supone un grave perjuicio para los comerciantes locales de la ciudad.
«Cuando un domingo estén abiertas las grandes superficies comerciales de Granada, la gente se va a ir de la ciudad y repercutirá en perjuicio del comercio local siendo un tiro de muerte para él. Además, la supresión de la paga extraordinaria de los trabajadores públicos, también afecta directamente al comercio y el consumo de la ciudad, porque habrá menos dinero en Guadix», ha subrayado.
Debido al apoyo del Equipo de Gobierno del PP de Guadix a esta medida y al resto de los recortes del Gobierno de Rajoy, desde el PSOE se considera que el PP accitano «está legitimando con su voto en los plenos todas estas medidas». Por otro lado, el concejal del PSOE, Miguel García Raya, se ha referido también a la petición que realizó nuevamente el portavoz del grupo municipal del PSOE al alcalde de Guadix para que «lidere» un movimiento en la ciudad contra el cierre de los juzgados.
«Como nuestro alcalde está pasivo, lo que le pidió Gómez Vidal es que tenga ya una reunión con el Ministro de Justicia porque este problema hay que atajarlo ya. Nos ha costado mucho traer cosas a Guadix, pero nos cuesta muy poco trabajo el perderlas», añadió.
Por su parte, la concejala del PSOE, María Dolores Martínez Hernández ha destacado la unanimidad y el apoyo que recibió de todos los grupos políticos de la corporación la moción de apoyo a la Asociación San José de atención a discapacitados intelectuales, que está sufriendo la dificultad de los problemas de liquidez que mantiene la Junta de Andalucía.
Unos problemas, que como ha subrayado la concejala socialista, se deben principalmente a la Ley de Ajuste Presupuestario impuesta por el Gobierno del PP de Rajoy que obliga a las comunidades autónomas a aplicar los recortes y que «está asfixiando a las comunidades, sobre todo, a la de Andalucía». Según ha detallado María Dolores Martínez, «esto hace que hayan muchos centros en Andalucía con la mismas características que los de la Asociación de San José que también están teniendo estos problemas».
Así, la concejala ha aclarado que el grupo municipal del PSOE mantuvo una reunión con la dirección y los trabajadores de la Asociación San José para explicarles esta situación y para recoger una propuesta que quedó incluida dentro de la moción, consistente en instar a la Junta de Andalucía a que fije un calendario de pagos a la Asociación San José.
«Todo esto se debe a los recortes que el Gobierno del PP ha realizado en un 48% del Plan Concertado de Servicios Sociales, del 15% en Dependencia, y además, estos centros también se sustentan con la financiación que reciben de Educación y Fomento de Empleo, y creo que todos ya sabemos los recortes tan durísimos que están teniendo estas dos áreas», ha afirmado la edil socialista.
Por este motivo, desde el PSOE, según ha aclarado María Dolores Martínez, «hemos querido presentar nuestro apoyo a la Asociación San José, porque desde el partido tenemos que apoyar todas las políticas sociales y también consideramos que los más desfavorecidos tienen que estar apoyados por los más favorecidos y creemos en la integración social de los discapacitados», ha finalizado.
Por último, Miguel García Raya ha trasladado las felicitaciones del PSOE al Aula Permanente de Formación Abierta de la Universidad de Granada, que ha salido elegida unánimemente por todos los grupos políticos del Ayuntamiento de Guadix para recibir el Premio Totem 2012 «Ciudad de Guadix». Una felicitación que el concejal socialista también ha realizado a los Bomberos y a la Policía Local que, tras muchas reivindicaciones por parte del grupo municipal socialista en cada sesión plenaria, van a recibir el pago de las horas extras que les adeudaba el Ayuntamiento.
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El PSOE de Guadix considera que el pleno de julio estuvo marcado por los recortes y “los hachazos ideológicos” del PP

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El grupo municipal socialista resalta su apoyo a la moción en defensa de la Asociación de San José, que como el resto de centros de este tipo en Andalucía, están sufriendo gravemente los recortes impuestos por el Gobierno de Rajoy a las comunidades autónomas.
Los concejales del grupo municipal del PSOE de Guadix, Miguel García Raya y María Dolores Martínez Hernández, han analizado esta mañana el pleno ordinario que tuvo lugar ayer en el Ayuntamiento de Guadix correspondiente al mes de julio, y en el que, según han aclarado, «lo más significativo fueron los hachazos ideológicos del PP sobre los recortes del Gobierno que más van a afectar a la ciudad accitana».
Como ha explicado García Raya, entre estos «hachazos y recortes» los ciudadanos de Guadix se verán afectados por el copago de medicamentos y los 426 fármacos que el PP ha sacado fuera de la seguridad social, lo que supone un desembolso de 1,5 millones de euros para los pensionistas de la comarca. Además, directamente a la ciudad de Guadix, como en el resto de España, «nos afectará la subida del IVA, la supresión de la paga extraordinaria de los trabajadores públicos, la bajada del 5% de la prestación de desempleo, la supresión de la renta básica de emancipación, la eliminación por deducción de vivienda, y sobre todo, la liberación del horario comercial», aseguró el concejal socialista.
Sobre la liberalización del horario comercial, el pleno del Ayuntamiento de Guadix mantuvo un intenso debate sobre una moción presentada por IU y a la que sumó su apoyo el grupo municipal del PSOE, alertando que esta nueva decisión del Gobierno de Rajoy «va a suponer un tiro de muerte para el comercio de Guadix». Así lo ha indicado García Raya, ya que esta liberación supone un grave perjuicio para los comerciantes locales de la ciudad.
«Cuando un domingo estén abiertas las grandes superficies comerciales de Granada, la gente se va a ir de la ciudad y repercutirá en perjuicio del comercio local siendo un tiro de muerte para él. Además, la supresión de la paga extraordinaria de los trabajadores públicos, también afecta directamente al comercio y el consumo de la ciudad, porque habrá menos dinero en Guadix», ha subrayado.
Debido al apoyo del Equipo de Gobierno del PP de Guadix a esta medida y al resto de los recortes del Gobierno de Rajoy, desde el PSOE se considera que el PP accitano «está legitimando con su voto en los plenos todas estas medidas». Por otro lado, el concejal del PSOE, Miguel García Raya, se ha referido también a la petición que realizó nuevamente el portavoz del grupo municipal del PSOE al alcalde de Guadix para que «lidere» un movimiento en la ciudad contra el cierre de los juzgados.
«Como nuestro alcalde está pasivo, lo que le pidió Gómez Vidal es que tenga ya una reunión con el Ministro de Justicia porque este problema hay que atajarlo ya. Nos ha costado mucho traer cosas a Guadix, pero nos cuesta muy poco trabajo el perderlas», añadió.
Por su parte, la concejala del PSOE, María Dolores Martínez Hernández ha destacado la unanimidad y el apoyo que recibió de todos los grupos políticos de la corporación la moción de apoyo a la Asociación San José de atención a discapacitados intelectuales, que está sufriendo la dificultad de los problemas de liquidez que mantiene la Junta de Andalucía.
Unos problemas, que como ha subrayado la concejala socialista, se deben principalmente a la Ley de Ajuste Presupuestario impuesta por el Gobierno del PP de Rajoy que obliga a las comunidades autónomas a aplicar los recortes y que «está asfixiando a las comunidades, sobre todo, a la de Andalucía». Según ha detallado María Dolores Martínez, «esto hace que hayan muchos centros en Andalucía con la mismas características que los de la Asociación de San José que también están teniendo estos problemas».
Así, la concejala ha aclarado que el grupo municipal del PSOE mantuvo una reunión con la dirección y los trabajadores de la Asociación San José para explicarles esta situación y para recoger una propuesta que quedó incluida dentro de la moción, consistente en instar a la Junta de Andalucía a que fije un calendario de pagos a la Asociación San José.
«Todo esto se debe a los recortes que el Gobierno del PP ha realizado en un 48% del Plan Concertado de Servicios Sociales, del 15% en Dependencia, y además, estos centros también se sustentan con la financiación que reciben de Educación y Fomento de Empleo, y creo que todos ya sabemos los recortes tan durísimos que están teniendo estas dos áreas», ha afirmado la edil socialista.
Por este motivo, desde el PSOE, según ha aclarado María Dolores Martínez, «hemos querido presentar nuestro apoyo a la Asociación San José, porque desde el partido tenemos que apoyar todas las políticas sociales y también consideramos que los más desfavorecidos tienen que estar apoyados por los más favorecidos y creemos en la integración social de los discapacitados», ha finalizado.
Por último, Miguel García Raya ha trasladado las felicitaciones del PSOE al Aula Permanente de Formación Abierta de la Universidad de Granada, que ha salido elegida unánimemente por todos los grupos políticos del Ayuntamiento de Guadix para recibir el Premio Totem 2012 «Ciudad de Guadix». Una felicitación que el concejal socialista también ha realizado a los Bomberos y a la Policía Local que, tras muchas reivindicaciones por parte del grupo municipal socialista en cada sesión plenaria, van a recibir el pago de las horas extras que les adeudaba el Ayuntamiento.
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