UGRDivulga

Los hidratos de carbono dificultan la conciliación del sueño y favorecen el aumento de peso

Expertos en la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad de Granada-Grupo Lo Monaco afirman que ingerir una cena rica en hidratos de carbono puede producir un aumento de la somnolencia respecto a noches con cenas ligeras. Pese a que este hecho puede favorecer la entrada al sueño, el ingerir muchas calorías antes de… Seguir Leyendo Los hidratos de carbono dificultan la conciliación del sueño y favorecen el aumento de peso