La producción de la hormona de la melatonina disminuye a partir de los 35 años

En ‘Por fin no es lunes’ de Onda Cero entrevista a Darío Acuña Castroviejo, catedrático de Fisiología de la Universidad de Granada e investigador pionero en España sobre la hormona de la melatonina. La charla gira en torno a la popularización los suplementos de melatonina para ayudarnos a dormir en los últimos años. A partir de los 2 miligramos, la melatonina necesita receta, esto posibilita comprar este complemento en supermercados en dosis más pequeñas. Si bien, el profesor Acuña, indica que lo ideal sería que se hiciese un estudio del sueño antes de empezar a tomar melatonina. Y en cuanto a los debates entorno a la adicción de la melatonina, hay que descartar que cause adicción ni toleración, como sí ocurre con los hipnóticos.

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