A poco más de un mes del comienzo de los exámenes, el Gabinete Psicopedagógico (GPP) de la UGR pone en marcha dos nuevos talleres gratuitos en los que los estudiantes universitarios podrán aprender a relajarse en situaciones de estrés personal, social y laboral, y a vencer la ansiedad y el miedo escénico que, en ocasiones, les provoca la obligación de realizar exposiciones orales en público, a lo largo del curso académico y para algunos exámenes.
La oferta de talleres psicoeducativos que cada curso elabora el Gabinete Psicopedagógico de la UGR es totalmente gratuita y las plazas son limitadas. Los talleres están dirigidos a estudiantes universitarios de primero, segundo y tercer ciclo, así como a becarios, y se desarrollan en grupos de entre 10 y 15 personas, en sesiones de 2 horas semanales a lo largo de cuatro semanas aproximadamente, dependiendo del tipo de taller.
Con estos dos talleres se completa la oferta de este último trimestre, de abril a junio, que incluía también un taller sobre hábitos y técnicas de estudio que se ha llevado a cabo recientemente con excelentes resultados.
El Taller sobre Ansiedad y Miedo a Hablar en Público tiene como objetivos conocer en qué consiste la ansiedad, identificar nuestras respuestas ante la misma, y aprender distintas estrategias para prevenirlas y controlarlas. Tiene una duración de 10 horas, distribuidas en 5 sesiones, y el horario previsto es de 12 a 14 horas, los miércoles 9, 16, 23 y 30 de mayo y 6 de junio.
Técnicas de relajación
El Taller Aprender a Relajarse tiene por objeto la mejora del conocimiento de uno mismo, y el funcionamiento personal emocional y cognitivo, entrenando a los participantes en habilidades de autocontrol y autoconocimiento, para dotarlos de habilidades y estrategias que les permitan mejorar la capacidad de afrontar situaciones personales, sociales y laborales. Este taller tiene una duración de 4 horas, distribuidas en 2 sesiones, con un horario previsto de 16 a 18 horas, los lunes 14 y 21 de mayo.
Referencia
Sagrario López Ortega. Gabinete Psicopedagógico
Tel. 958 248 501 / 958 246 388. Correo e. gpp2@ugr.es
Web http://ve.ugr.es/modules.php?name=menu&id=GPP4
