El deporte ayuda a mejorar la agilidad mental

INTPRESS 63642 Una investigación publicada en la revisa PLOS One, revela que aquellas personas que llevan una vida sedentaria tienen menor atención sostenida que los que ejercitan su cuerpo de manera recurrente.

Los deportistas, según los investigadores tienen la capacidad de reaccionar más rápidamente ante un estímulo externo que se presenta de forma impredecible, que aquellos que no llevan a cabo ninguna actividad física.

Otros de los beneficios que conllevan las rutinas deportivas es la mejora en el funcionamiento del sistema nervioso autónomo y mayor variabilidad de la frecuencia cardíaca.

El deporte, según los autores del estudio, también previene la neurodegeneración, promueve la neurogénesis y el crecimiento de capilares sanguíneos en zonas como el hipocampo, córtex, cerebelo y ganglios de la base.

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