El 68% de las embarazadas no realizan el ejercicio físico recomendado

64048 Los especialistas recomiendan realizar como mínimo 30 minutos de actividad moderada cinco veces a la semana.

El 68% de las mujeres embarazadas no realizan el ejercicio físico recomendado durante la gestación. Además, el 20% no practica ningún tipo de deporte ni actividad física en su tiempo de ocio.

Estas son las conclusiones de un estudio realizado por la Universidad de Granada, en colaboración con el Hospital Universitario Virgen de las Nieves de Granada. Para la investigación, se analizó el nivel de actividad física de 1.175 mujeres embarazadas cómo ese nivel había variado durante la primera mitad de la gestación.

Los resultados reflejan que el nivel de ejercicio realizado por las mujeres era realmente bajo: el 68% no cumplía con los mínimos recomendados, que son 30 minutos de actividad física moderada cinco veces a la semana, ni antes ni durante el embarazo. Además, el 20% no practicaba ningún tipo de ejercicio.

Por otra parte, los investigadores observaron que la presencia de otros hábitos saludables, como mantener una alimentación sana o no fumar, ya practicados o adquiridos durante el embarazo, favorece que se modifique de forma positiva el nivel de actividad física practicada. Por ese motivo, el estudio concluye que es necesario «intervenir y fomentar unos estilos de vida saludables en el embarazo, en beneficio tanto de la mujer como de su futuro hijo».

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