Dormir a oscuras mejorarí­a el control de la diabetes

Científicos de la Universidad de Granada, junto con expertos de los hospitales Universitario San Cecilio, de Granada, y Carlos III, de Madrid, han demostrado que la melatonina podría servir para controlar la diabetes, al reducir la hiperglucemia y la hemoglobina glicada, al mismo tiempo que incrementa la secreción de insulina, disminuye los ácidos grasos libres y mejora el ratio leptina/adiponectina.

Su teoría, publicada en el último número de Journal of Pineal Research, se apoya en que el cuerpo humano segrega una mayor cantidad de esta hormona por la noche y en la oscuridad. Por ello, los autores creen que la administración de melatonina, dormir a oscuras y la ingesta de alimentos que la contienen pueden ayudar a combatir la diabetes asociada a obesidad y los factores de riesgo vinculados a la misma.

El trabajo fue realizado en ratas jóvenes, obesas y diabéticas, un modelo experimental que simula el desarrollo de la diabetes humana.

PRODUCCIÓN DE MELATONINA
La melatonina es producida en el cerebro en cantidades variables a lo largo del día. Su producción es inhibida por la luz y estimulada por la oscuridad. La secreción suele alcanzar su pico máximo en la mitad de la noche, y gradualmente desciende durante la segunda mitad de la noche, por lo que descansar a oscuras podría ayudar a controlar el sobrepeso y la diabetes y a prevenir las enfermedades cardiovasculares asociadas.

Además, los autores recuerdan que la melatonina se encuentra en pequeñas cantidades en algunas frutas y verduras como mostaza, bayas del Goji, cúrcuma, aceitunas, cardamomo, hinojo, cilantro y cerezas, por lo que su consumo podría ayudar también en el control de la diabetes, el peso y prevención de comorbilidades.

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