Uno de cada cuatro españoles ha decidido ponerse a dieta pensando en el verano, según un estudio elaborado por la profesora Concha Navarro, catedrática de Farmacología de la Universidad de Granada. Los expertos adviertan de los elevados riesgos de las dietas milagro y el deporte sin control. Los gimnasios y las clínicas de cirugía estética ven aumentada su afluencia durante estos meses.
Las famosas dietas milagro pueden resultar bastante peligrosas y acabar provocando un efecto contrario al que se pretende. Y es que «los milagros no existen. Hay personas que por perder dos o tres kilos pierden salud. Adelgazar mucho y muy deprisa es facilísimo, pero nunca te dicen lo que te estás jugando. Una dieta milagro puede derivar en problemas digestivos, renales, cálcicos e, incluso, cardíacos», comenta Nuria Pardillo, especialista en nutrición y dietista, según publica el diario ABC.
Por su parte, Jesús Román presidente de la Fundación Alimentación Saludable, advierte que estas dietas son una «barbaridad» desde el punto de vista nutricional, estético y educativo.
La practica del ejercicio sin nigún control, según los expertos, puede ser también una actividad de alto riesgo si nuestro organismo no está acostumbrado. «Tiene consecuencias negativas, desde lesiones hasta problemas de salud», puntualiza Davinia Vicente, entrenadora personal en el gimnasio Reebook y especialista en fisioterapia deportiva. La lumbalgia, roturas fibrilares, hernias discales o tendinitis son las lesiones más frecuentes entre las personas que realizan ejercicio a lo loco.
«No existen los milagros para conseguir el cuerpo perfecto como tal. Sólo existe la constancia, el esfuerzo y las ganas de mejorar», apunta Frank Fernández. «Hay una frase que dice “don’t train hard, train smart” (no entrenes duro, entrena inteligente). Haciéndolo así, los resultados se verán antes, pero no en meses», añade Davinia.
A golpe de bisturí
Las intervenciones de estética más solicitadas de esta época son el aumento de mamas y las liposucciones. «La mejor época para realizarlas es la primavera, porque aún hay tiempo para que su evolución sea satisfactoria y las cicatrices no queden expuestas al sol y así evitar su pigmentación», afirma la cirujana Gutiérrez Castellanos. Los que no se atreven a pasar por el quirófano se refugian en los centros estéticos.
