Es gratuito y combina técnicas tradicionales de la terapia cognitivo-conductual con procesos de las denominadas terapias de tercera generación como la terapia de aceptación y compromiso, la atención plena o mindfulness y la terapia dialéctica conductual
El grupo de investigación Avances en Psicopatología y Terapia de Conducta, APYTEC, de la Facultad de Psicología de la Universidad de Granada ofrece a la comunidad universitaria el programa de intervención para la ansiedad social (IMAS) que ha demostrado ser muy eficaz para el tratamiento de ese problema y que se encuentra respaldado por datos empíricos publicados en revista científicas. El plazo para inscribirse en este programa gratuito es hasta el próximo 1 de diciembre y los interesados pueden inscribirse en este correo.
La ansiedad social es uno de los problemas psicológicos más prevalentes hoy día. Y no podía ser menos, dado que buena parte de nuestro tiempo lo pasamos en compañía de otras personas. En el programa IMAS puedes inscribirse personas que sufren de ansiedad social, entendida como temor o nerviosismo importante a la hora de relacionarse con personas desconocidas o personas que nos atraen, al expresar desagrado o enfado, a enfrentar situaciones en las que puede quedar en evidencia o a hacer el ridículo así como a hablar en público o relacionarse con personas de autoridad, entre otras.
Esta investigación se está llevando a cabo tanto en España como en diversos países latinoamericanos y, probablemente, sea el estudio más amplio y sistemático realizado hasta la fecha sobre este asunto.
El programa IMAS es único a nivel internacional y combina técnicas tradicionales de la terapia cognitivo-conductual, como la reestructuración cognitiva, la exposición o el entrenamiento en habilidades sociales, con procesos de las denominadas terapias de tercera generación, como la terapia de aceptación y compromiso (ACT), la atención plena (mindfulness) o la terapia dialéctica conductual (DBT). El programa incluye la adaptación de parte de esos procesos, como la educación en valores, la aceptación de emociones y sensaciones, la desvinculación de los pensamientos, el centrarse en el aquí y ahora, y el actuar en la dirección opuesta. El programa IMAS incorpora las herramientas necesarias para abordar la ansiedad social y los problemas que ocasiona a quienes la sufren.
Por otro lado, el programa IMAS, según explica el catedrático Vicente E. Caballo, de la Facultad de Psicología, podría servir también, con las adaptaciones correspondientes, para el tratamiento de otros problemas psicológicos, especialmente los trastornos depresivos, otros trastornos de ansiedad o el trastorno límite de la personalidad. Asimismo, puede ser un programa de elección para personas que simplemente deseen aumentar su calidad de vida.
