Fechas: Del 21 de abril al 16 de junio de 2016
Duración: Ocho semanas. Todos los jueves, una sesión semanal de 90 minutos.
Lugar y horario: Hay dos opciones y cuatro grupos a elegir:
Campus Cartuja: Centro de Investigación Mente, Cerebro y Comportamiento (CIMCYC).
– Grupo 1: de 12:30 a 14:00
– Grupo 2: de 17:00 a 18:30
Campus Fuentenueva: E.T.S de Ing. Caminos, Canales y Puertos (Seminario 1)
– Grupo 3: de 10:00 a 11:30
– Grupo 4: de 19:30 a 21:00
Dirigido a: Estudiantes universitarios.
Plazas limitadas, se tendrá en cuenta el orden de inscripción.
Coste: Es totalmente GRATUITO.
Inscripciones:
Plazo de inscripciones hasta el 20 de abril.
Inscripción on-line en http://sl.ugr.es/stoptabaco
Todos los datos recogidos en la solicitud y a lo largo del desarrollo del taller serán confidenciales.
Para hacer la inscripción dirígite a:
Punto de información de estudiantes de cualquier Centro.
Servicio de Salud.
Directamente en el siguiente enlace: http://sl.ugr.es/stoptabaco
Para más información:
Teléfonos:
958 243069
647 214-522
(deja tus datos por whatsapp y nosotros contactamos contigo)
Correo electrónico: ssprl@ugr.es
Organiza:
Universidad de Granada.
Vicerrectorado de Responsabilidad Social, Igualdad e Inclusión.
Secretariado de Campus Saludable. Servicio de Salud.
Colaboran:
CIMCYC (Centro de Investigación Mente, Cerebro y Comportamiento)
AED (Aprendizaje, Emoción, Decisión)
¿Quiénes somos y cuál es nuestro objetivo?
Este taller se engloba dentro de la iniciativa “Universidad UGR Saludable”, con el objetivo de promocionar la salud, aumentar el autocontrol y mejorar el rendimiento académico de los alumnos de la Universidad de Granada.
Se organiza desde el Secretariado de Campus Saludable a través del Servicio de Salud y con la colaboración del grupo de investigación Aprendizaje, Emoción y Decisión (CTS176) de la Facultad de Psicología.
Psicóloga –Terapeuta:
Eva María López Quirantes.
Responsables:
Antonio Maldonado López
Francisca López Torrecillas
Javier Machado Santiago
Beneficios de dejar de fumar tabaco
1. Mejora tu capacidad pulmonar.
2. Incrementa tu aceptación social.
3. Disminuye el riesgo de infarto.
4. Nadie respirará tu humo nocivo.
5. Incrementa tu energía.
6. Incrementa tu capacidad física.
7. Mejora la circulación sanguínea, la hidratación de la piel y evita la aparición de arrugas prematuras.
8. Mejora el gusto y el olfato.
9. Reduce el riesgo de sufrir cáncer.
10. Expresa tu independencia.
Beneficios de dejar de fumar cannabis
1. Mejora tu autoestima.
2. Mejora tus capacidades de interacción social.
3. Incrementa tu capacidad de concentración.
4. Mejora tu capacidad de reflexión crítica.
5. Evita percepciones alteradas de la realidad.
6. Mejora tu autocontrol.
7. Te permite expresar tus opiniones y decisiones de una forma más asertiva (mayor autocontrol sobre el ánimo y la conducta).
8. Disminuye el riesgo de sufrir ansiedad, pánico o depresión.
9. Mejora el aprendizaje y la memoria.
10. Reduce el riesgo de padecer psicosis.
Inconvenientes de fumar tabaco
1. Aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
2. Aumenta el riesgo de padecer diferentes tipos de cáncer.
3. Mal aliento que incomoda a los demás.
4. Riesgo de impotencia y reducción de la fertilidad.
5. Rechazo social.
6. Aumenta el riesgo de sufrir osteoporosis, cataratas, pérdida de audición, úlcera gástrica, etc.
7. Incrementa la aparición de arrugas.
8. Tu entorno respira tu humo.
9. Coste de oportunidad, en tiempo y dinero: fumar te ralentiza y te empobrece.
10. La industria tabacalera vive a tu costa: ¿morirás por ella?
Inconvenientes de fumar cannabis
1. Reduce tu capacidad de concentración y memorización y tu rendimiento cognitivo.
2. Incrementa la sensación de cansancio.
3. Produce una distorsión en la percepción del tiempo y espacio.
4. Tiene efectos depresivos.
5. Produce un aumento del apetito.
6. Provoca dificultades psicomotoras.
7. Da lugar a un aislamiento social.
8. Incrementa el riesgo de ansiedad, pánico, paranoia, psicosis y esquizofrenia, que pueden desembocar en intentos de suicidio.
9. Incrementa el riesgo de bradicardia (descenso de la frecuencia cardíaca por debajo de los 60 latidos por minuto).
10. Produce falta de motivación.
