Inicio / Convocatorias / Formación General

Curso: Cultivo y desarrollo de la estabilidad en atención Plena “Mindfulness” con Lobsang Zopa

Curso Presencial

  • Viernes 7 de febrero – 11:00 a 14:00 (Espacio Breaker-V Centenario)
  • Viernes 14 de febrero – 11:00 a 14:00 (Aula Las Sinsombrero-V Centenario)
  • Viernes 21 de febrero – 11:00 a 14:00 (Espacio Breaker-V Centenario)

En el curso que presentamos se explorarán diversas técnicas para el desarrollo de la atención, un componente esencial para el enriquecimiento del carácter y el comportamiento ético. Inspirándonos en la perspectiva de William James, quien resaltaba la atención como la raíz del juicio, carácter y voluntad, nos adentraremos en cómo una mente enfocada puede liberar la creatividad y estabilizar emocionalmente al individuo. En contraste, una mente dispersa puede alejarse de su potencial creativo y sucumbir a distracciones que menoscaben su bienestar. Así, el curso no solo busca reforzar esta capacidad, sino también mejorar significativamente nuestra calidad de vida. A lo largo de tres sesiones detalladas, los participantes aprenderán a cultivar una mente tranquila y clara, capaz de integrar pensamientos y emociones de manera que el día a día sea más apacible y saludable.