Imparte: Sonia Carretero Cortés | Doctoranda de la UGR en el Programa de Doctorado Artes y Educación | info.caminoacasa@gmail.com
Seguramente si eres mujer casi nunca le has puesto atención a tus ciclos menstruales y a los cambios hormonales que nos afectan tanto físicamente como psíquica y emocionalmente.
En la vorágine de una sociedad acelerada donde las horas están contadas en el día a día. Escasamente nos dedicamos tiempo para estar con nosotras mismas y atender a nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y gestionar todo tipo de emociones. Echamos la mirada a un lado y venga, para adelante!. ¿Qué hay que hacer? Estudios, trabajo, familia, móvil, comidas, proyectos, compras, WhatsApp, salidas, amigos, Instagram, pareja, estudios, tik tok, exámenes…mil formas de
entretenimiento, cientos de distracciones, miles de aplicaciones diseñadas para captar tu atención. Y de pronto, “plas”, la menstruación…vivida como un engorro, más que una oportunidad de parar y estar con una misma. En vez de pelearnos en la fase premenstrual y querer sentirnos de otra manera que no sea con la frustración, el desánimo, la desgana, la irritabilidad, etc…, podemos aprender a
manejar estas emociones no tan agradables y dar un salto cuántico hacia
el despliegue de la creatividad. Encontrar soluciones desde el inconsciente y nuevas formas de abordar aquellas preocupaciones que te rondan.
¿Sabes que a tu ciclo menstrual le puedes sacar partido y poner tus cambios hormonales a tu favor?
Este círculo de mujeres en crecimiento es un espacio para acercarte al conocimiento de la arteterapia cíclica. Una forma profunda y creativa de autoconocimiento a través del ciclo menstrual y la arteterapia. Convirtiéndose en una herramienta terapéutica natural, potenciando aquellas cualidades más sobresalientes en cada fase y aprendiendo a cuidar aquellas que no van en sintonía con la vorágine del día a día y la exigencia de un mundo acelerado en un sistema poco amable con el propósito humano.
Un introductorio para introducirse en las sendas de la arteterapia y poder participar en un proceso para vivirlo en ti misma. Todo un viaje en el que si escoges la píldora roja te llevará a la toma de conciencia de la verdad, irremediablemente. (Matrix 1999)
CONTENIDO:
1er MÓDULO
Uso del Diagrama Menstrual. Desarrollo de la atención plena.
Discernimiento de los cuatro cuerpos: mental, emocional, físico y energético.
Aplicación de técnicas arteterapéuticas Gestálticas.
Terapia corporal integrativa. Bioenergética.
2do MÓDULO
Uso del Diagrama Menstrual II. Desarrollo de la atención plena.
Cuidado y descuido de los cuatro cuerpos. Hábitos saludables.
Aplicación de técnicas arteterapéuticas Gestálticas.
Terapia corporal integrativa. Bioenergética.
3er MÓDULO
Comprensión de las diferentes fases menstruales:
Preovulatoria, Ovulatoria, Premenstrual y Menstrual.
Gestión emocional y potenciación de las cualidades femeninas.
Aplicación de técnicas arteterapéuticas gestálticas.
Terapia corporal integrativa. Bioenergética.
OBJETIVOS:
- aplicación de dinámicas arteterapéuticas más acordes a cada estado psicoemocional.
- desestigmatización la fase premenstrual
- averiguar la naturaleza de la mujer y sus virtudes.
- resignificar las cualidades femeninas.
- desarrollar la atención plena y la escucha interior.
- discernir los cuerpos, clarificar y potenciar la escucha interior.
- aprender a cuidar los diferente cuerpos a través de la arteterapia
- generar hábitos más saludables
- ampliar el autocuidado y amor propio
- recolocar la autoestima y seguridad en sí misma.
- amplitud de conciencia.
Estructura horaria:
abril-mayo -junio
viernes de 14:30h-16:30h
12 sesiones 2h de duración
Videoconferencia informativa previa al comienzo:
viernes 28 de marzo a las 15:00h
duración: 1h
plataforma: zoom
INSCRÍBETE PARA ASISTIR: Escribe ARTETERAPIA CÍCLICA al 608065235 (whatsapp)
Más información: Sonia Carretero Cortés | Doctoranda de la UGR en el Programa de Doctorado Artes y Educación | info.caminoacasa@gmail.com
