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Beber café antes de hacer ejercicio ayuda a quemar grasas

Los informativos de Antena 3 se hacen eco del estudio de un grupo de investigadores del Departamento de Fisiología de la Universidad de Granada sobre el efecto de tomar café antes de hacer deporte. La ingesta de cafeína (unos 3 mg / kg, el equivalente a un café bien cargado) media hora antes de realizar ejercicio aeróbico aumenta notablemente la quema de grasa. Además, si este ejercicio se realiza por la tarde, los efectos de la cafeína se notan más que si se hace por la mañana.

Tomar un café bien cargado media hora antes de hacer ejercicio aumenta la quema de grasa, según un estudio