La iniciativa, gratuita y dirigida a mujeres de entre 45 y 60 años del PDI y PTGAS, combina ejercicio físico supervisado, educación para la salud y seguimiento individualizado.
La Universidad de Granada (UGR), pone en marcha el “Programa Multicomponente: Perimenopausia y Posmenopausia”, una iniciativa gratuita que ofrece a las mujeres de la comunidad universitaria herramientas para conocer y afrontar los cambios asociados a esta etapa.
El programa, promovido por la Delegación del Rector para la Salud y las Relaciones con el Sistema Sanitario y el Gabinete de Acción Social, dependiente del Vicerrectorado de Igualdad, Inclusión y Compromiso Social, está dirigido a mujeres de entre 45 y 60 años, o que presenten síntomas relacionados con la menopausia, pertenecientes al Personal Docente e Investigador (PDI) y al Personal Técnico, de Gestión y de Administración y Servicios (PTGAS) de la UGR.
La actividad se desarrollará entre octubre y diciembre y combinará ejercicio físico supervisado y sesiones educativas impartidas por profesionales de diferentes áreas de la salud. El objetivo es proporcionar información y herramientas prácticas que contribuyan al cuidado de la salud durante la perimenopausia y la posmenopausia.
Ejercicio físico y educación para la salud
El programa se compone de entrenamiento físico supervisado y sesiones educativas, que permitirán abordar esta etapa desde diferentes áreas relacionadas con la salud. Los entrenamientos físicos se desarrollarán los lunes y miércoles en las instalaciones del Centro de Actividades Deportivas del Campus de Fuentenueva, y las participantes podrán elegir entre dos opciones horarias:
- Pabellón 2, de 10:30 a 11:30 horas.
- CuboFit, de 11:30 a 12:30 horas.
Por su parte, las sesiones educativas tendrán lugar los jueves, en el Espacio V Centenario, con dos opciones horarias, de 10:30 a 11:30 horas o de 11:30 a 12:30 horas. Estas sesiones serán impartidas por profesionales de distintas áreas y permitirán abordar aspectos relacionados con la salud durante la perimenopausia y la posmenopausia, entre ellos el ejercicio físico, la nutrición, la psicología, la fisioterapia, la fisiología, la sexología, el sueño, la enfermería ginecológica y la terapia ocupacional.
Además de la participación en las sesiones grupales y en el programa de entrenamiento, las participantes recibirán informes personalizados que permitirán realizar un seguimiento individualizado de su evolución y progreso a lo largo del programa.
Proceso de inscripción
La participación está abierta a mujeres de entre 45 y 60 años, o con síntomas relacionados con la menopausia, que formen parte del PDI o PTGAS de la Universidad de Granada y que no presenten contraindicaciones para la práctica de ejercicio físico. Las plazas son limitadas y se distribuyen del siguiente modo:
- 14 plazas para CuboFit
- 16 plazas para Pabellón 2
La inscripción se realizará exclusivamente online. Las personas interesadas pueden formalizarla a través del código QR incluido en el cartel promocional del programa o mediante el formulario habilitado a tal fin (https://forms.gle/B833P152DDvcScyR9).
Más información:
Página web de la Delegación de Salud:
www.delegacionsalud.ugr.es.